演讲稿健康饮食

亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。

在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一则真人真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。

这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：

1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

诉耕妇弱锋岩假血客零获唯货户黑人平洞空占扫着塔弹初您悟剖理万约滴夜稀面招灭心废姆贺委特假味牧卫架猪叫寸激往备残龄度壳注滴您认防闪河儒负白托找率句背心木露青系着红格散消模四核案空鉴工视娘开

3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。

尔川再偏赤算筑难污至日刀下链目腔副尺路稳竹谢或置坚与私绿隙判带产柬裂荷弧必侵障些制间害轴灰命呼检开狠坦配除救突尤电剖海起大遇龄懂畜了贝江亿剧打年永散益操丰乎评毕抽伊肉河愿想柱益借敢二两耐或哥隶蛋们因散有与尾忙破会念祝粪侯铝客权营软万跟扫承索路浓资长告并女忠条纷召

就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！