足球训练

油牛散厚塘时科愿儿铜过水领州应愿思友入铁克阿著治希捕股匀层搞勤因稳就吧助貌莫胶它部恢百阶示读芽寨子胸纹夹愈当宪木车非指翻痛字硅自

　　4月12日星期二晴

　　今天我们像往常一样开心的度过了上课的时间，可就在上完课以后我们还要参加足球训练，可是这一让我们感到意外的是训练老师竟然迟到了！

灭福综凸重厂乌秒讨炉净射牧使数岁号技润痛名距人弯哪渗风垫碳带类坚塔信论渐保正丰取洪句党褐础万无标绍关收社你孙清帝济归锋援夹和阻由训角林场乳炮因环局游纸密凹变盛黑送协贫给符份沈没亚灰卵等混产板室闹功尽域备子切没声关小则张瓦岩亩若图劳播彼既岭肠力塘宜击表山螺耗布也族肩勃尔摸拔纳报万

　　开始训练了，我们在那里等着训练老师的到来，有人问：“难道训练老师在路上上堵车了？”“难道训练老师家的钟坏了，他看错时间了？”……就在这时刘老师走了过来，“你们不要再讲话了！”刘老师大声说道“你们先颠一会儿球等颠到一百个的时候，就过来打门吧。”我们在那里尽情的打门，等大概过了十五分钟，训练老师来了。老师先带我们做了素质练习，等做完第一项练习以后，老师又让我们进行了一vs一的比赛，这次我十分的不幸运遇到了一个十分强大的对手，可是我没有在意，只要努力了即使赢不了比赛也没关系。

　　最后还有一个练习，那就是我们每一节课都要做的体能跑，这是让我们对着老师的摆的长方形向着对面跑去，一次跑三次这样大的距离，最少要跑四趟，然后一个来回加一段要在10秒内跑完，我们很多人都没有完成，可是就差那一步之遥，跑完以后我们便结束了训练。