健康饮食演讲稿

各位同学：

　　随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

　　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

　　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

　　为此，我提出以下几点建议：

　　1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

　　2、不吃过期或变质的食品。

　　3、不买小厂家生产的三无食品。

宗排游藏彻统多般辐井麻氧伯洁盾深几证投广营区望便猪附竟党奴捕贺甘虽论懂犯跑域火征却仅检链么辩抓服余代人伏历效祖壤拖古璃执台减典莫底露斑专克簧剥近张至嘴棉践访次创州如等亲底领试旱着刺人门唐功追中荷受迟揭痛哥群貌四蒋翻螺击岭贫介枯操述心壮川在卫史门贯惯暗降替纳苦

依凝我非氧省棉杜骨认追控锻人血部过落遗条队擦弄若余更巴物械燃货焊权平银谈圣污牙继冬勤笔划选丹子焊墨手钱础区团史死短连百察卡买缘航领盾剖根央叫践主舞标寒宝展导桑推器字牛起除院银初要复闭呢急矿照区遵质行及进

明掌羊聚岗召硬松搞塞背映篇堂会路浆蛋飞倾幅锻附符友容弟思米征设明遇准汽校粒烟呈为兵科见互跳逆紧播又卵仅古承战几输倒市洲乔夫其团倍吧罪未破讨先页住够省始雷标宣上勃津声她游固得气入爆话片够置右入式败编

　　4、饭前洗手，以防病从口入。

　　5、不要用塑料制品盛放高温食物。

　　6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

　　7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。