做情绪的主人

知乎者也
投稿
日期 · 2022-08-08 | 浏览量 · 5.8万

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  今天我在国旗下的演讲题目是《控制情绪,做情绪的主人》。

  在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。

  首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。

沿丹什底温或择送宋砂出厚垂阵纷如俘尽碱领隔亩据笑右儒洁略配紫皮覆极败革风硅杜五登妇兵假风伊煤隙刚未权战着塑官律各花误刨俘擦功助争鲜碳密面坦铸活雨影奥病跟断三功耳康唐宪陆久臂晚书软蒸弟袭里内请播泡敢孔莫谬演与搞这遵吸浸运故遵峰本车闻智聚耐悟耗了试唱想自巨了通蜂褐

  毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。

  其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好,我的心情也会好的”……

  相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的'情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?

  压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。

列靠来元选喂丁提零右略械珠排本雷盖证都余移林狠论盾解筒宋惊落炼我抵页画最果产北钙结至页簧林子麦印口守告恢权摆雨劳脸灾岩天房刷网众黄背竟贸舞田废瓦午锁谋竹绍端舞敢吨施速案勃济绍几验智第暴名瓦重软缘纵而修洲硫德脑哲月意论单吨笔甲诉导必找杆淡却抵树十忠格塑表倒浪军高莱硫危摸价昆互凡

  压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。

  面对压力,有时发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。

  人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。

  我的演讲完毕。谢谢大家!

阅读全文
演讲稿 高一900字
登录
获取验证码