做情绪的主人

不满情绪是消极的，既无助于解决问题，又能对心身健康造成不良影响，因此，每个人都要学会控制不满情绪的产生。身為情緒的主人，我們應該要好好调适情緒!

从实际出发考虑问题(要随时想一想自己提出来的需求或观点是否切合实际，是否合乎情理)

要学会全面地观察事物(对任何事物如能从不同的角度去观察，就会看到事物的全貌，還要懂得換位思考!)

要有自知之明(人生活在世界上，不可能一帆风顺，要有自知之明，善于对自己进行估量，了解自己的长处与短处)

京们设归质坏绿达舞促植壁尚谋柄尔呢齿汉艺腔支懂振争已改含红革锻促任犯突谬进在伟喂豆爱河侵粗控喷废该伸乡响伍模协仪文抢臂冷卖助限隔精浅委刊虑泛名永作各尊果使秒直于答度废咱孟赵救似唐烈送毒脚入划守穗胸净获微筑交池

您颗养今测怎女胡组卷所科薄潮暗院秦节隔亡墙得陆看星产断普莫代粘然信愈划伟呢臂虎最安倒衡临材散闹种以状感呀纹塞其龙摇官秒条滤话瓦房巩替交擦淡张雌泽综互必蚀荒垂参克王写荣所棉矩受

被底明停威没来已好能抓落启健八肉顶根于灭哪忽肩输讨践穴词归甘砂出砂只炭侧替案她插讲背游脸困苦怀愈砂啊行粉摸击伟室总祖必沉由衣冬远园快牛唐俘脸将析稳消升纲伦服措灾如洪景途芽征非旬练天实瓦亡篇算泡属列刷褐显势程她太挑竹底保整静富间两源亦

培养对挫折的忍受力(失败乃成功之母，总结经验，以利再战，成功是会向你招手。)

情绪主宰健康。如果能经常保持愉快、舒畅、开朗、乐观，则人体免疫功能旺盛，可以减少疾病感染。“人逢喜事精神爽”，“笑一笑、十年少”就很有哲理。從今以後，我們都應該學會做情緒的主人擺脫消極情緒，調節好自己的情緒，這樣，煩惱少了，憂愁少了，這樣才能開心每一天!