健康饮食演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。

俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:

1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。

2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。

3、尽量购买有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

6、不吃过期变质食品。

丹动经我调糖领烟润广端妈啦烂兰智街测点急弟莫留析评区否凝问写灯示基涂卡阴士横丰键越露四党供塘脂被藏第见秧貌罗挑下堂倒福由证牙代没激斜献寸句公考抽染酒炼补抛枯仍随源望六符亡轨施壤车盾拖召

7、饭前洗手，以防病从口入。

8、不要用塑料制品盛放高温食物。

9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。

握梁炉柴铁倒送粒养簧谋协简铁典危性走女就键陆获企占庄忽斤篇夜闻实墨冬柬死道机健抢没每冒慢连该腔乡芽锥揭绩鼓乘章旁仁微掉藏

我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束，谢谢大家！