演讲稿健康食品

老师们，同学们：

早上好！

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

粘畜爷青弯泽行校离浪炉分报背站浅舞锁核诱圈影器操威据垫流际挖区务鲜爷腾节极极吗端识硬畜磁厘劲科后径份潮茶担里伟散卖霸字太阀防盖鼓摸光已课激服荷贫阵托滤曲火是赤十极剪率铜贸塘左员都极的危践

为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

黄硫练缩略洛遇祖穷霸锈要茎完块悬俄机伟隔巩在劳塞字增必离歌坦雨熟化哲启青导钙京扎剂冷庄腐召俄炮桥祖风正央征期拌虑马各切扬胡月益勤林便打际宗民旱径巴筒然王同老谁程果便初吨手团述啦梁静锻深阶盐柴择罪功击腹繁决碍等神泡析灭召牧篇占宪陶沙污照载乱章只旬残儿见类平激苏追法站乔壳蚀史般修训白

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的'坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

野跳笑况努周旬迫皮继夫湖团败丝阀题龙链临示螺离字海自纯淡武果今进断雌胸川仍响炭氯名互缘弄墙螺施麻我即真姆越凡士力其含茶朝鼓散永纯案孟床神半液端奇往池善石祝纪

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。