读《“零食奴”翻身记》有感

今天，我看了一本名叫《“零食奴”翻身记》的书，这里面主要写一些关于饮食方面的事情。其中最令我印象深刻的一个故事是——“一张泛黄的旧照片”。其主要描述了主人公有个挑食的坏习惯。接着在某一天不经意地看到一幅照片，照片中的是她爸爸，手捧一只碗，咧着嘴笑，那满嘴的油腻仿佛也洋溢着幸福的味道。她的爸爸告诉她，正处于生长阶段需要各种的营养，是不能挑食的。

其实，我曾经也有过类似的经历。

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一天晚上，饭桌上静得很。突然，妈妈瞄了我一眼，哀叹道：“以前白白胖胖的惹人喜爱，现在却瘦得让人担忧。怎么现在的孩子都瘦瘦的啊！”听完这番话后，我吃完饭立马回到房间对着镜子左看右看。果然，镜子前的自己又高又瘦。翻开相册，白白胖胖的身影映入眼帘。可是，现在却变瘦了很多。

到了第二天晚上，饭桌上一碟碟的美味佳肴让人垂涎三尺。然而却吸引不了我，总是挑三拣四。不喜欢吃的的绝对不碰，喜欢吃的拼命吃。爸爸为此教导了我，我明白了，无论饭菜合不合口味，我都不应该挑食，因为这会影响我身体的生长状况。

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两张平凡已泛黄的照片，一个引人深思的故事，促使着我慢慢改掉挑食的坏习惯。想要身体健康，饮食是很重要的。吃饭七分饱，饭后不饮水，少吃糖和盐，平日勤漱口。科学用膳食，胜过活神仙！

让好的习惯陪伴我们一生，让健康陪伴我们成长！