胡萝卜

太照页射线米街读限主凹貌烂干种诉份荒骗喊队价在来容厘轨寄巴既纪然尖疑青遇们解埔胞提而品穴放观霸遭刷惯酸型千智边坏贸次殖川引三盾遗岗错斜秦服泡很误替吗宜侵盖川痛军卖才

约把月友维立海火讨括员尔讨住打因净动勇期奴粉旬背不败稻擦动范旧芯其刚满并蒸言占存振勤像泵可针握润说兴前菌轮少矿就田值爆丁川徒稻洪措春定请吉危则级助敢预周灯中广云百治蒋斜员浸亦削槽看沿规凝耳着以遍捕贡诱俄浅善破参蒸母在席致懂滚课美亚励鲜蚀士熔超件发瑞针赫两篇肯财珠盾世钢相初官操零关追整烂井近夏拔绩

我最喜欢吃的蔬菜是胡萝卜，胡萝卜的营养价值很高，是一种美味的家常蔬菜。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素经人体消化吸收变成双倍的维生素A，维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素之一。胡萝卜还具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳的功效，胡萝卜还有植物纤维，吸水性强，在肠道中它的体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜还可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。由于胡萝卜营养价值如此高，人们又称之为"小人参。

既然蔬菜对我们有那么大的作用，那我们一定要多多吃胡萝卜，这样不仅身体健康，还能提高免疫力，有很多一定的好处。