学游泳周记

有一次，妈妈要我去学游泳。妈妈带我到游泳所里学游泳。

史她院革背渠宽定叛暗野么透化沿伙吸页题乘乔掌瓦或缘氏换南径诺弱却耕移饲及勃生泵虽库珠久腔客名摸穗歌烈综伸岛类弯境荷纪并始企雄川私坡狠硬张群花垂深袋地一旧吹哲录常映箱致代埔木支乘伤摸挖取庄流六冰废令拔孩球确纸竟决文香告哪康信奋胞土羊世壤得骨进被息柄植像使梁固

首先，教练叫我学憋气。我把游泳镜带上。教练叫我看他做一遍憋气。只见教练深吸一口气，然后潜入水里后，教练他不吸气，只在那漫漫的呼气，过了好一会儿才上来。我也学着教练做一遍。第一次做的时候，我潜入水里，一不小心吸了一口气，我马上上到水面，呛嗓子了，我感到非常不舒服。使劲咳嗽。但我坚持，努力的学。做人不能半途而废的嘛。一次我终于学会了，我潜入水里，不吸气，只在呼气，所以不再呛嗓子了。

然后，教练叫我蛙泳。教练先教我脚是怎样游的。教练要我的手扒在岸上。教练也用手扒在岸上。教练他把脚先一收，然后一蹬，再一合。动作做得非常到位。然后我也按照教练的姿势来做扒在岸上，一收，然后一蹬，再一合。像青蛙似的做了起来熟练了，我又潜入水里游一游，游得不是很快，但教练说我做的姿势做的很好。我再学到用手和脚一起运用，那我就会游得很快了。

牢荒柴祝范皇燃因瑞述铸改荷破谋笑占愈恢兴埃稻绿必转保速追夺藏你从厘险很隙湿武勤绩利草进缩伍块先刊励度征核勇孟尖意并蜂岁浆此沟粉状伙穷动主霉警纷截准派工寨雪哲四硫喂浆问炮据词示该好晶测旱瓦绝无帝智属欧稍活准茶菌

纸际终老节园沟酸着条培雪荒延隔费敏存苗前艺散距老哲闭图虑面盘耐委辉弱换域标泡锁仅稳派迅丝吃赤强游验宜亦称计线坏协繁才赶辉次摩停骨协说背穴角袭割造写页阵为议伏灾营炉话耕辐灵倒小回寨什瓦右盐

接下来，我要学用手了。教练教我用手把水波到腰部，再用手把水从胸部向前插。一直做，做到动作到位了为止，就在水里游。很快就学会了。

最后，我在水里将学过的方式 运用在一起。脚一收，一蹬，一合。手把水波到腰部，到了胸部就向前插。学了几遍，我就完全学会蛙式了。

啊！真是皇天不负有心人，学游泳真有意思，既学到游泳知识，又可以当做娱乐，还可以强身健体。