学会释放压力

每一个人都会生气，为什么有的人总是气呼呼的呢？因为受到了伤害，或是事事不如意的原因吧。看了这本书，我发现我也有一些主人公一样的毛病。

看了这本书后我知道，生气的时候，不要急于发泄，而是首先冷静下来，然后知道发火的原因。如果是自己的烦躁，不要怪罪别人而是在我疏导一下。

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不要为了一些没有用的事而生气，这样只会浪费自己的时间。这样反倒得不偿失，而且自己只会越来越生气

我们要自我畅通心灵，放松心情，这样有可能，还对自己的压力有一个释放的作用。

所以我们不要生气，可以冷静下来另辟蹊径。