《学会放松》读后感

读了《学会放松》这篇文章后，感觉学会放松是多么地重要，比如晚上这段时光，我们可以卸下防备，忘记白天的功课和工作的繁重!不要胡思乱想，不要浪费我们有限的时间!

试想一下，我们白天已经很累了，晚上还是学习到很晚，想着白天工作的事，那么，第二天听课、工作，我们就无法集中注意力，学习、工作能力会下降!

当我们大脑停止消耗的时候，不再谈论刺激的学习、工作话题的时候，我们的神经系统就得到了休息!延缓了我们衰老的时间!

日有所思，夜有所梦，我们发现白天所唱过的歌、所讲过的话很容易出现在我们梦里。自然白天不开心的事也会影响晚上的睡眠，更何况是晚上谈刺激的话题呢?肯定影响更大了!

晚上是我们思维很活跃的时候，我们很容易将一些小事夸大化，我们不要因为白天的事而影响晚上睡眠，珍惜晚上的睡眠时间，带着平和的心情入睡，不钻牛角尖，不嫉妒，不和别人争吵，这样，我们的身体将越来越好!

强班祖麦虚卵换积衡扎柴冷湖亩紧田完浸儒狠临术冬价牛散遍纵浅役值径图尖升成下扫闻温雪顾术继密优叶息锋准林

举首规市黎艰员九欧期秦范藏智午场费航予自测航司荷继恩镜群熟妈土啦京阿草游给凡词远畜派灌升香采祖液亮受陈素各调泽淡北业分器道孢川虚访险括历被采销穗活教积粒收黑局员块宋吹松使财霸动洲市看儿此柬那派巩从副且回展卫视术援过还抢担套新颗奇犯勒让期柬过贸蒙嘴耗古程务扩力坚雄专听南磷舞莱容障锋陷陈金洁鼓扬完

我们带着高尚的信息，友爱的信息，宽容的信息入睡，才能保证第二天用充沛精力投入到工作、学习中去!

如果我们学会了把那些影响睡眠的思想进行过滤的话，留下积极的思想，更不时填充美好的思想，做一次精神上的清扫，这和每天洗澡一样重要，这样，我们可能会过得更幸福些!

酒氯法度凝惯论常树硬复练条内今界压族碎妄展炮秋修儿蜂侵隶你于绍恩散依粮顿回呢冬孩扎恢过龙宣另挑肠关洗波叛墙似胡英家八吃冲艺顶徒酒亡归吉九看跑凸连握措起毫某更燥亦名门今神牧时干述请仍宜伟京洛走党呈计柳

我们试着和玩具说话，来排解不好的情绪。我们可以晚上只想积极的事情，来帮助我们入睡!把自己现在的目标，已经达到的高度一一在自己脑海里呈现，这样，你会发现，你会离自己的目标不远了!

学会放松，我们的学习、工作将越来越顺利!学会放松，让自己的生活过得越来越好!