养生保健谚语

1、人愿长寿安，要减夜来餐。

2、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

3、吃饭先喝汤，不用请药方。

4、情极百病生，情舒百病除。

5、不气不愁，活到白头。

6、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

7、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。

8、入厨先洗手，上灶莫多言。

9、一天吃个枣，一生不知老。

10、春不减衣，秋不加帽。

11、一日三枣，长生不老。

12、百病从口入，病从虚处发。

13、朝食三片姜，犹如人参汤。

14、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

15、一日三笑，人生难老。

16、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

17、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

18、宁可食无肉，不可饭无汤。

19、食不语，寝不言。

20、吃人参不如睡五更。

21、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

22、饮前洗手，饭后漱口。

23、药补不如食补。

24、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

25、饭前洗手，饭后漱口。

26、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

27、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

28、卫生是妙药，锻炼是金丹。

29、食欲数而少，不欲顿而多。

30、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

31、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

32、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

33、有泪尽情流，疾病自然愈。

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34、寡欲精神爽，思多血气伤。

35、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

36、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

37、药补食补，不如心补。

38、要得腿不老，长踢毽子好。

39、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

40、小病不治，大病难医。

41、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

42、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

43、冬不蒙首，春不露背。

44、吃面多喝汤，免得开药方。

45、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

46、人不得夜食。

47、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

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48、少盐多醋，少车多步。

49、饭后百步走，活到九十九。

50、夜饱损一日之寿。

51、哭一哭，解千愁。

52、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

53、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

54、冬有生姜，不怕风霜。

55、小孩不蹦，必定有病。

56、三天不吃青，两眼冒金星。

57、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

58、饭后散步，不进药铺。

59、早起做早操、一天精神好。

60、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

61、体弱病欺人，体强人欺病。

62、饭后一百步，强如上药铺。

63、饭前一碗汤，气死好药方。

64、一日两苹果，毛病绕道过。

65、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

66、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

67、早起做早操，一天精神好。

68、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

69、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

70、大蒜是个宝，常吃身体好。

71、吃米带点糠，营养又健康。

72、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

73、拍打足三里，胜吃老母鸡。

74、预防肠胃病，饮食要干净。

75、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。