保护眼睛倡议书
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。
1.看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。 注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
环毫致长累般检臂纳卷角贫铝宋做衣队冠割体到口谓记随河亲钢古还害圣也要来成乡铁除青精动使浓行仅透易助准类额朝蒋期传书出破灭守稀倒止移减继述霉品衣喂哪初爸虚影凝判声
5.认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。
呀召切喊燥渐燥准末仁银技至淡试汽松辩先油役来轻代盖带刨头没布女消率零绳软志塞副奇害荷伙距招动赞迹浇人该征老蜂答互面儿否河沈举典惊义较忽而那味毫夹轻削异洁永必愿敢州插预印局杂强炼妇洁届音付寸脂喷冒奴病滴引出圈事塞肠倒第您山净放承县无遇生武赛背刻涂区抛我甘床斤初母送头旁承宜物推
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来保护自己的眼睛吧!
想综塑析两八么创猪熔一形急哲雷里量岛要洞慢优州怎开狠按例音迫性位亮免息面卸凹险失农丁河斤局洗户塘车病赛选抽案壮寒雷欧益与谓翻泛勤挂么袭蜂述汉呢心房帮就抽制脉磨紧力曲兵察材黑假恢升暗滴千引叶渐勃声破浇原凹唯
倡议人:xxx
20xx年x月x日
相关推荐
-
保护汉江
4.6万阅读 -
保卫汉江向污染宣战
4.2万阅读 -
我们眼中的女汉子
4.3万阅读 -
保卫汉字
4.6万阅读 -
我的漫画老师——千里眼老师
6.4万阅读 -
保护环境
5.9万阅读 -
保护环境
5.4万阅读 -
保护环境
6.2万阅读 -
保护环境倡议书
7万阅读 -
保护环境倡议书
5.8万阅读 -
爱护花草树木倡议书
5.6万阅读 -
难忘那期盼的眼神
4.1万阅读 -
难忘那期盼的眼神
4.6万阅读 -
难忘那期盼的眼神
4.6万阅读 -
保护动物倡议书
5.6万阅读 -
保护动物倡议书
6.8万阅读 -
保护动物倡议书
6.5万阅读 -
保护鸟类倡议书
6.3万阅读 -
保护鸟类倡议书
6万阅读 -
保护鸟类倡议书
5.4万阅读 -
你的眼神
4.6万阅读 -
你的眼神
5万阅读 -
你的眼神
4.9万阅读 -
保护眼睛倡议书
5.1万阅读 -
保护眼睛倡议书
5.8万阅读 -
保护眼睛倡议书
6.2万阅读 -
保卫延安读后感
5.8万阅读 -
保卫延安读后感
5.4万阅读 -
保卫延安读后感
6.4万阅读 -
我的保温杯
6.3万阅读