保护眼睛倡议书
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户,眼睛是身体的探路灯,如果没有了眼睛,前途将一片黑暗,任何美的人和美的事都再也看不见了。浙江在线新闻网显示:浙江省中小学生近视率为53.8%,其中小学生的近视率为37.5%,这是一个多么可怕的数字啊。我们班有25名同学近视,占全班总人数的59.5%。近视给生活带来很大的不便,运动时让人无法挥洒自如,还可能因碰撞而受伤,吃热的食物也不方便,例如火锅、面条等,水蒸气会蒙在镜片上,让人看不见。不仅如此,视力和工作也息息相关:裸眼视力任何一眼低于5.0,不能报考本科的飞行技术、航海技术、消防工程等专业,裸眼视力任何一眼低于4.8,不能报考本科的轮机工程、运动训练、民族传统体育专业……这太令人震惊了!如果我们再不好好保护眼睛,情况将会更加恶化。因此,我向同学们发起“保护视力”的倡议,让我们从现在起做好以下几点:
1、保持正确的姿势预防近视。选择高度适合的书桌,不在餐桌或茶几上写作业,书写时提醒自己保持“一拳一尺一寸”,背挺直,不歪斜。
2、选择适宜的环境预防近视。使用护眼灯,不在昏暗的地方或强光下看书或写作业,不在乘车或走路时看书,不躺着看书。
3、注意用眼卫生预防近视。持续用眼一个小时就要眺望远方,看看绿色植物,让眼睛休息一下。少用手机、电脑等电子产品,看电视要保持距离,还要定期做视力检查。
4、闲暇多多运动预防近视。运动,也是保护眼睛,预防近视的举措。平时一天最好运动一个小时,不论跑步、爬山、打篮球、骑自行车都可以,主要是放松身心。
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5、饮食营养均衡预防近视。多吃绿色蔬菜、鱼类和牛奶,补充维生素、蛋白质和钙;少吃垃圾食品,不卫生的食品。
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眼睛是多么的重要啊!让我们一起行动起来吧,保护眼睛,保护未来。
倡议人:王xx
20xx年xx月xx日
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