读《十几岁，决定孩子的一生》有感

读完这本书我觉得里面写的父母和我的父母很相似。比如爱唠叨，我妈妈只要嘴唇一动，我就知道她要讲什么，因为唠叨的话都差不多。而且一些话不止一两遍要重复两三百遍。烦都烦死了。书上说：“可以把爸爸妈妈唠叨的话录下来，让他们听，他们自己也会烦死的。”

不过我还想出了更妙的办法，让他们少唠叨。方法是：

1、自己做一个听话的孩子。

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2、有空的时候可以向爸爸妈妈提出少唠叨这个问题。

3、对爸爸妈妈说：“唠叨时不要重复一样的话。”

看了我的这几个办法你们一定想出了更多的办法了吧！

这本书还让我受益匪浅。以前我的情绪很不好，现在看了这本书以后我会自己管理情绪了。不高兴或难过的时候可以用深呼吸解决，方法是：

第一步：把气吸入腹部，右手抬升，歇息片刻。

第二步：把气吸入胸腔，左手抬升，歇戏片刻。

第三步：开始有控制地 慢慢的腹部吐气，右手降低。

第四步：把胸腔中的剩余气体呼出，左手降低。

除了这些还可以痛快的哭一次，可以向自己的好朋友倾诉，也可以想一些高兴的事情。那情绪就会好起来。

看到我学会了那么多，你们一定很羡慕吧！我告诉你们华之友超市有买哦！