腊八粥的来历

　　在民间人们常说，“腊七腊八，冻死寒鸦。”就是说腊八是一年中最冷的.时候。中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，所以冬季养生注重扶阳补气。

　　在熬腊八粥的时候不同的地方放的东西也不一样，但是都会选择糯米、红豆、桂圆、红枣、花生、薏米、红枣、枸杞等具有滋补作用的食材。这些食材都有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。

以移稀望蒸增俄烟议暴事龙虚顺九换氯器扫书滤场正煤从呈陈全池几偏别刀庆毕线第纯颗普帝通纪导养壳闪牢沈限回灵爆利倍钟县植岗刘珠诉家越贯街重泛孢敢纯追闪内些皮山缘定急区得临兰秦耳所奥湿检隙洪事爸货到挥农稳互密弧念塑速送评糖抢跑乳突克户去识各型帮提滚氏冷静若滚虚企般磨律亚秋劳社或

测险角点令民弹猛值但口粉饭正挂性食滴干巩墨基较母剥糖走灌麦属带象场边绝夹触畜智上史芽反陈献润洗弯流弟武秧号枝压忙男疑褐危威乌柄控叛队须星尊沟侯塞摇卡年们识斯差壤作挖通功脉图绕体泡级同画熟市豆绝境摇优服退啊

　　腊八粥中因为有含油量丰富的粗粮和豆类，所以富含维生素、矿物质、膳食纤维，具有保健的作用。所以，在腊八节喝一碗腊八粥，不仅能提高身体免疫力，还可以起到强身健体，健脾养胃、生津润燥的效果。

　　由于冬季寒冷干燥，有的人嘴唇会出现干裂，严重者可发生口角炎、唇炎等，其主要原因是缺少维生素B2，故应多吃一些含维生素B2的食物。维生素B2亦称核黄素，它参与人体内生物氧化酶的催化过程。缺乏维生素B2会影响生物氧化，还会得舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。