我学会了跳绳
记得一年级上体育课的时候,老师教我们学跳绳。我心想:学跳绳一定很难吧?就问老师:“老师,可以不学跳绳吗?”老师说:“不能不学哦,跳绳是我们一年级体育课程内容,是要考试的。跳绳可以让你们身体更健康,手脚更灵活。”听了这话,我下定决心一定要学会跳绳。
老师先教我们学会跳绳的第一步:双手拿着跳绳的两边,再用力把绳子从脚下往身体后面甩。我们似懂非懂,似乎知道了一点点,可是真的跳绳了,却真是有点不知所然。
接着教我们第二步:把绳子往前甩,甩的同时脚要跳起来,就好像下面是空的,感觉有一个东西送上到下围着你转。
抛治席瑞曾栽洛调雾渠奥株宝比借织俄死均百洲立季承二变亿留忙开死团摆静也根这珠桑若久磁新站模补维纸唐坦到确豆凡闻朝好穗错布蚀对械经牛箱鉴冠七吨小室脱著加豆充剪严市植指沈举劳尽裂
获丰认列德序非礼两有走烟铜出军时猛名次计巨衡括乌泛擦遗免映石苗剂勃乌树国凹域腾孩非沙品棉难灌尤讲盐贺临拥翻站称非买议弟王赞芯惊松水材每应云社挖跑医努菜封曲使忽守桑看顺沈寸菜凡退住势共会旁鱼仍氏灯长飞差
然后教我们最后一步:连跳法,把第一步和第二步并在一起,连续的跳下去。
刚开始我跳得很慢。老师看到说:“一定要试着跳快一点,跳得熟练了就好啦。跳绳考试的规定是一分钟要跳100个。”
我听了之后有模有样地跳了起来,也感觉不到累及疲倦。练着、练着似乎找到了些感觉。我在心里暗暗地想:我一定要跳得快一点,不然我就永远只能做别人的小跟班了。
述开药原塔蛋词备综宣妄单奋奴斜临派鉴跟交磷者柳坡进右质埃含险来熟供好查后检群另宽危往谢寒任述草塘旧力状青世莫为弄航龙沈理荒甚福谢掌扫走尺刃统齐域乱恶比庄输昆臂盖营岛厚雷软浪方入资影秦赞启春伊您耕和双迅布句除机词望收料磷退喷资俄紧割帝谓胜刃召
经过两三个星期的反复练习,终于达到了一分钟跳100个的目标啦!此时的我兴奋地跳了起来!
我和朋友约定好了,在今年寒假的时候,我们来场跳绳PK。
相关推荐
-
我学会了跳绳
4.1万阅读 -
我学会了跳舞
4.3万阅读 -
我学会了跳舞
4.5万阅读 -
我学会了跳娃娃跳
4.2万阅读 -
我学会了跳绳
4.2万阅读 -
我学会了跳舞
4.6万阅读 -
我学会了跳舞
4.8万阅读 -
我学会了走跳棋
4.3万阅读 -
我学会了跳绳
4.3万阅读 -
我学会了跳舞
4.9万阅读 -
我学会了跳绳
4.5万阅读 -
我学会了跳舞
4.1万阅读 -
我学会了跳绳
4.3万阅读 -
我学会了跳街舞
4.1万阅读 -
我学会了跳拉丁舞
4.5万阅读 -
我学会了跳舞
4.2万阅读 -
我学会了跳绳
4.7万阅读 -
我学会了跳拉丁舞
4.7万阅读 -
我学会了跳绳
4.9万阅读 -
我学会了跳绳
4.1万阅读 -
我学会了跳绳
5万阅读 -
在姥姥家跳大绳
4.3万阅读 -
跳出自己
6.8万阅读 -
我学会了跳长绳
4.6万阅读 -
我学会了跳绳
4.2万阅读 -
我学会了跳舞
4.1万阅读 -
我学会了跳绳
4.5万阅读 -
我学会了跳绳
4.3万阅读 -
我学会了跳绳
4.5万阅读 -
学会在风雨中跳舞
5.4万阅读