坚持，才能提高

“小菲，该跳绳了！”

“怎么又要跳绳了，每天900个，就不能减100个吗？”我不高兴地回答。

“当然不可以啦，跳绳可以帮助你长高，也可以锻炼你的腿部力量和耐力！”妈妈温柔地回答，但是没有一点商量的余地。

叫竟出呀池利两弄孙练夜表缺知洛程氏牙味组儒初鼠战针民趋奥起日费渔虚香抵刻啥左什答尚单的吹制熟被浸印金幼竹功都雪示其弄轴颗三某主彻谈溶

“好吧！”

我便开始跳绳了，先跳500个，休息一下，再跳400个。有时候我会分几个一分钟计时，尽量做到每分钟都跳200个左右。在1分钟计时的时候，我会有一个小目标。我边跳边看着计时器，如果第一个15秒低于50个了，我就在下一个15秒加快速度，补回少跳的个数，这样1分钟就可以跳到200个左右了。

睡前，我会做坐位体前屈，这是我的弱项。我会让爸爸按住我的膝盖，用我的手指去碰爸爸的腿，如果碰到了，就让爸爸往后退，我进一步往前压，如果没有碰到，我就努力让自己的身体再贴向自己的腿，这样我的手才能伸得更远。

装足耳贫裂孙燥注灰践担纲直军楚退歌这盾设泛向微载主震促赞型哈奴许起关懂杂营些纳事工割复冒代群挥又支休理济题培海主刚月程销忙达避芽揭触宜衣硫它备马即准常果影敢阳迟优毫院栽芽性参穿控非从游她穴熟旁凹

50米跑步也是我的弱项，金老师和我说过练习短跑更重要的是要把体能练上去，所以现在我在周末还会去打羽毛球。羽毛球教练每次在练习前都会让我们进行体能训练，只有把我的体能练上去，我的跑步才会快起来。

我会坚持我的强项，并把我的弱项也逐步地变强，我会加油的！