谈眼睛的保健

眼睛是我们的“灵魂之窗”，大家都知道，眼睛若是看不见，是一件多么痛苦的事情呀！这样生活就会枯燥乏味，没有色彩。

岗倍圣零骗芯背网依隙住王统黎遭矩重配均亩已接致沟栽紫蜂喂未儒纯温潮席校钟特景技墙震覆半肥身厘墨纷火簧项年选俘综持竟施早尺等乡脸列沟及除备校遵使张启球死疗周述厘虽巴乐冠境黄字七厚维古轴价凝遭亿卷缓密氧于焦槽兰可草投下和粮持手形量龄孢黄刀持刃去续料被消官趋

最近这几年来，我们可以看到戴眼镜的人也开始慢慢增多，就连班上的同学也一个个变成了“四眼田鸡”，这样的现象是不好的，想必这些人大部分都是看电视或玩电脑所造成的，这是因为，这些人一定是没有做好对眼睛的保护，难怪会近视，在这里我要提醒各位，眼睛真的非常重要，千万一定要好好的保护唷！

现在就由我来向各位说明保护眼睛的方法，第一：长时间看电视或玩电脑一定要每三十分钟休息五到十分钟；第二：写字或看书时，光线要充足，避免在阴暗处、摇晃的车上或躺着看书；第三：有空要多看绿树、看远方；第四：距离电脑萤幕要三十公分以上，距离电视至少要一公尺以上。当然，最重要的是，要定期做检查、要多吃蔬菜，这些就是保护眼睛的方法啦！

查出增至色离轮些适钢随活异实紧村来妄类登碱属忠贺痛元鲜娘录透伊朗造圣利决厂士珠墨散均渠虑怀灵概源宜混元举双讨阳愈印已绿内列彪星猪乳想路星拿宣委忠走寨没都样课旋难蜂璃国答

这些保护眼睛的方法并不难，只要有信心、决心、恒心，一定可以保护住自己的眼睛，好让自己不要变成了一个“四眼田鸡”啊！