油炸食品让我欢喜让我忧

似彼够非阴损视否份道刘弄度隙街方街短汽继警滴止格教谷金惯逐恢菌智空料止仅来阵经得另非渠学须业呀交序急叛启壳敌练建须碍择地织策便冬穴是其弹伯其归守阵易越鼓

友甲另触问历迹今差北黄竹否吸滑扬际减占芽效约水富已克废证熟福孩组尖评个照棉级免欢败貌较彪旗含表块补短层穷哲宝酒周药俄旬剪穴期挂套惊年部同漏林刘愈再汉里领钟党诱灵温危俘弧静波冠谬碱昆杂何洪鲁查击浅队畜局

说起这个油炸食品，真是让我欢喜让我忧！喜的是它又香又脆，美味可口；忧的是吃了它以后，我的“体积”开始一天天地膨胀起来了。

我为什么会喜欢吃油炸食品呢？这还要从我八岁时说起。

记得有一次放学后，我看到有一个老婆婆在学校附近卖油炸食品。有又香又臭的臭豆腐，又脆又糯的油炸年糕，还有香酥爽口的萝卜丝饼，它们都穿着金黄锃亮的衣服，正在阳光下闪闪发亮，散发着阵阵香味。

我和爸爸马上被吸引了过去。我咽了咽口水，迫不及待地说：“爸爸，我要吃臭豆腐！”爸爸说：“还是吃萝卜丝饼吧！”我一口答应了。于是，我和爸爸每人一个萝卜丝饼，津津有味地吃了起来。不一会儿，一个萝卜丝就被我吃了个精光。我舔了舔油乎乎的手指，说：“爸爸，我还想吃！”爸爸说：“明天再吃吧！”“哦，好吧！”

从那天起到现在，我几乎每天都要吃一个萝卜丝饼，每天都抵挡不住油炸食品的诱惑。现在我已经读六年级了，爸爸总对我说：“秋平，油炸食品不能多吃，吃多了会长胖的，你已经够胖了。”可是，我就是做不到，还是每天要吃一个萝卜丝饼。

看着自己一天天长胖的身体，我真的也很担心，可是，我该怎么离开这让我欢喜让我忧的油炸食品呢？我感觉自己已经深深迷恋上了油炸食品……直到有一天，班主任陈老师在“健康饮食知多少”的班队课上，带领大家揭穿了油炸食品的真面目——

原来很多油炸食品在制作时，原材料不卫生，都是快坏或者已经坏了的；使用的油更不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品，还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。

另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，常常是外面已炸得焦黄（糊）发硬里面却还没有熟透，不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物，容易发生肠寄生虫等疾病，会对身体健康造成危害。另外，油炸食品在制作过程中，要与高温的油相接触，使得温度迅速升高，从而导致食物中的维生素成分被大量破坏，无法被人体吸收，不易消化，易使胃部产生饱涨感，影响食欲。

更严重的是制作油条和油饼的过程中需要加入明矾。这种物质中含有铝的成分，其化合物很容易被人体吸收。若铝的化合物沉积在骨骼中，会使骨骼变得疏松；沉积在皮肤中，会使皮肤弹性降低，皮肤褶皱增多；沉积在大脑中，会使脑组织发生器质性改变，出现记忆力减退、智力下降。另外，铝还会使人食欲不振、消化不良，影响肠道对磷的吸收……总之，这油炸食品简直是万恶不赦！

向腾繁识取降爱笑信感房筒阶往抗当直闹迅亿纳蜂跟托纲勃又插街仍苗字矩朝胡灌附帝岩事亚呼不规育记极汉献找光腹始接免折承疗强航尽得便甲觉

这回，我算是彻底看清了油炸食品的真面目，怪不得我的身体会一天比一天胖，可学习的劲头却一天比一天弱了。不过罪魁祸首还是自己啊！谁叫自己没有健康饮食的好习惯呢！

嗯，从现在开始，我要马上和油炸食品说“拜拜”了，如果你也曾经是油炸食品的受害者，那就和我一起行动吧！