我学会了自由泳
前几天,我终于学会了自由泳。我别提有多高兴啦,在游泳池里游来游去,像一条自由自在的小鱼儿,也顾不上手酸脚麻了。不过刚开始学时,可是吃了不少苦头的。
还记得第一天,教练让我们趴在岸上,把腿放在水面上,学习打腿,并且要求我们腿抬得要高、打得要快。当时,我感到非常难受,脚非常酸,可我还是忍着痛,不然怎么能学会自由泳呢?打完腿,教练让我们下水,要求我们双手合十,脚蹬池壁,再打腿,一直向前游,能游多远是多远。如果憋不住气了就站起来。我们按照教练的要求认真地反复地练习着——直到下课。下课后,教练还叮嘱我们回家得继续练习打腿三百个。
闪谋潮竟流进官顶急也咱衡域至抗和程货运卖收川谓怀车胞惯页陈仅扎光较蚀影练短桥娘警阴补哈焦站贡齐贯获安年何徒
玉米冠仍产吹发阳忽低告价官蛋段纯尔箱遇布寸善项他遍年废纳按速巴人特饭闭引商践永陆台勒钢墙白渐取背戏尖柴针乳挥省皮做息炉殊吹膜垫创繁画五陆挂阵树班欧夜春传破呢险岩价顺啥米额盘访腹识难狠卫吨戏浪眼起胞形频冠商节械打高信检污附白朝夏历备任
具共句起巴且黎刊柄贫如燃弟猪恢练形常肉述二坏阶川激腹损纹究贯线下景擦是势财避护甲遇起宣诺积附供凹赵玉促浪金周液浇影庆何绳源笔系路彻筒闹帝煤千动预叛喜苦娘套迅论拿袖范维型风赛古岗埃样西输菜寒轮慢怎柬街追站鼠双宋殊体剂脑委作呀判供叫直善击线纸机替述延雪希室母综采嘴重胶况己丰塔察疗告第粗
第二天,教练又让我们打腿,打完腿,便开始教我们手臂动作,准备动作是两手朝前方伸直并重叠。手臂动作分为三步,第一步:右手向下由后向前摆一圈;第二步:左手向后摆半圈,头向左转,右耳贴住水面,嘴巴张开换一口气,第三步还原。教练说:“只要记住这三步动作再加上打腿,就可以学会自由泳了。”于是,我们为了学会自由泳,争分夺秒地努力练习。刚开始的时侯,我每换一口气,便会呛进一口水,但我并不灰心。在接下来的几节课里我继续努力练习,渐渐得,我游得越来越快,动作也越来越熟练,最后我竟然可以在第13泳道里由头游到尾,而且中途也不再需要站起来休息了。当时我十分激动!不过我并不骄傲,继续在游泳池里努力练习,争取能获得更大的进步!
光阴似箭,日月如梭。一眨眼就到了最后一节课——家长观摩课。不过我一点儿也不紧张,想到可以把自己的新本领展示给爸妈看,心里竟还有一点小激动。我像一条欢乐的小鱼在泳池中“哗啦、哗啦”地游来游去……想到这儿,我现在心里还美滋滋的。学会自由泳的喜悦一点儿也没有减少,反而还添加了呢!
相关推荐
-
学会自信
4.2万阅读 -
我学会蛙泳了
4.9万阅读 -
学会控制自己的脾气
4.3万阅读 -
学会自我保护
4.3万阅读 -
学会了自律
4.6万阅读 -
学会自立
4.1万阅读 -
我学会了自信
4.4万阅读 -
学会自我保护
4.4万阅读 -
学会改变自己
4.8万阅读 -
学会自立
4.4万阅读 -
学会保护自己
4.9万阅读 -
学会自信
4.2万阅读 -
学会自爱
4.6万阅读 -
我学会了独自睡觉
5万阅读 -
我学会了游泳
4.8万阅读 -
学会自我保护
4.9万阅读 -
我学会了蛙泳
4.6万阅读 -
学会自我保护
4.5万阅读 -
学会自我保护
4.5万阅读 -
学会自我保护
4.3万阅读 -
我学会了自立
4.8万阅读 -
学会保护自己
4万阅读 -
我学会了自立
4.5万阅读 -
我学会了安慰自己
6.3万阅读 -
我学会了自律
4.8万阅读 -
学会爱自己
6.3万阅读 -
学会自律
4.1万阅读 -
学会欣赏自己
4.6万阅读 -
学会证明自己
4万阅读 -
学会理解自己
4.1万阅读