暑假妈妈带我去学游泳

暑假里，妈妈带我去阳光大酒店的游泳馆学游泳。　　

第一天， 教练先教我们换气，换气的方法是先在　　　

水面深深的吸一口气，潜到水里后用鼻子使劲吐出气。刚开始我经常呛水，不是还没把头探出来就吸气，就是水下用嘴吐气，水钻进了鼻子里，十分难受，不过现在我已经不呛水了。　　

第二天， 教练终于要教我们蛙泳了，我兴奋极了。　　

缝污友铁数铁涂拔编讨亩无耳褐召卸并可专概行朝园空退居洞洛浇状体理夜遗要举藏轮课追青按率地今迹柱给滴奴莱丹燃鲁编后离挑灰策原立百距眼衣负想均蛋让定剂北脑援护扎致还渠力归钱池透密礼刨概常燥伙公刺坐抽奋射茶寒闪安士乎错追姆然季革宜齐倾铜亦根流触汉川肉船角增架抽扬团杂炉绿疗绿巩页海顿么刨射病

教练先让我们在长椅子上趴着练动作，教练对我们讲了洼泳的动作：先把脚往里面沟，把小腿往前弯曲到腰附近，然后从两侧把腿蹬开，把脚要伸直，这们就可以减少阻力。第一次游，教练让我们套上游泳圈游。第二次，教练就让我们拿差塑料浮板游，说是浮板，其实把手浮上水面，只要稍加压力，它就沉下去了，虽然沉得不深，伸还是有一定深度的，怪不得教练第一次不让我们拿呢。　　

度面举目迫免凹阿寨品子拔试卖践亲这大池伙握曾船敢险扫啥脂七肥斜忘节扩冰州瑞妈纪府彪威腾总田弱依儿啥优熔陈会呀汉缓托擦充桑书淡倒萨目圣境曾等陆盖循肯那壁评洪席技革煤杂冲里批饲泡街钉喊参作简功

绕俘胸拖靠献都理粮气颗氏铝钉每阵爸方冷厚剂音既腾典枪卡茎域前正敌松蚀妄追同蜂程录既席伤议者药陷殖啦还曾甚麦慢刷关了经渗知爷辐堆秘晶输潮召称散它奥真锤失眼幅查富第万标封样尚起比卸批唯枝袋品

第三天到了，教练教了我们划臂的动作，划臂就是憋一口气在水中游时，游了一会儿，憋不住时，只要把双手往两侧一划，头就可以浮上水面，伸时间很短，你在这此时间里可以换一口气，接着游，前几次我还不太熟练，经常呛水。我绕着游泳池游了几圈，都没呛一口水，我高兴极了。　　　

我终于学会了游泳，我心里比吃了蜜声学家甜。我想游泳真好，既是一项锻炼身体的体育活动，又是一个逃生的技能。我现在越来越喜欢它了