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“加油！拉啊！啊！”学校操场上人声鼎沸，热闹非凡，加油声和号子声交织在一起，飘荡在整个校区的上空。是在干什么呢？

“起绳——预备——开始！”随着裁判员一声口令，只见大力士们稳稳放低重心，两腿分开，脚掌踞地，目光直杀对方，个个“面红耳赤”，使出“洪荒之力”，抱着必胜的决心，齐心向后拉绳。没错，这是学校课后体育锻炼一小时的运动项目——拔河比赛。

2020年，深圳市龙华区教育局提出了中学生每天锻炼不少于一小时的意见。我们学校响应了这个号召，要求每个班级每周参加两次课后体育锻炼。一开始采取的是跑步的形式。这个成为了很多学生的噩梦。上了一天课，绕着不大的校园来回地跑，实在不是解压的好方式。太阳还未西沉，地表喷发着热气，只要在户外站上几秒，就会汗流浃背。再想到漫长的回家路，谁能提起劲儿去跑呢？看着这些被称为体能不佳的孩子，我心里对他们产生了一丝心疼。后来，学校创新了运动形式，提出新的运动项目——班际拔河比赛。于是就有下面这些令人期待、叫人激动的场景。

脸最红的，当属站最前锋的吴同学了。他个子一般，但身体壮实。从他涨红的脸和因用力过度而变形的嘴巴，可见作为前锋的压力之大。他真是个有责任感的小伙！位居第二的是我们班的“最高峰”，雷同学。他的目光坚定，脚和前一个人的紧紧扣住。那是用九牛二虎之力也拉不开的！他不仅稳如泰山，同时也是发号施令者，在他的一声令下，所有同学喊起了富有节奏的“一二、一二、一二”的口号。很难想象，平时沉默寡言的他，竟有如此鼓舞人心的一面！再看看站在中间的单同学，她是班上公认的“瞌睡虫”。而此时，她是一位运筹帷幄的军师。“头绳、尾绳配合发力，头绳往后一拉，尾绳往下一沉，这绳就过来了！你们后面的不要倒了……”她不时根据对方的特点，调整战术策略。参加完比赛的她，意犹未尽，还不断地在总结经验教训，“虽然我的身体条件跟那些强壮的没法比，但我可以练巧劲。”不能使用蛮力则智取，多好的感悟！

当参赛选手们向一个地方使劲儿时，再看场外，同样令人热血！加油声一浪高过一浪，响彻云霄。作为观众的老师们、同学们，也恨不得抓起绳子跟选手一起努力。场上的人有多用力地拉，场外的人就有多用力地喊，使得整个场面既激烈又温馨。我作为观众，也全情投入地呐喊、加油，忘却了所有烦恼，脸上绽出了花儿。因此，对于老师来说，何尝不是解压、锻炼的好方式呢？

只需换个思路，令人畏惧的课后一小时就变为了精彩纷呈的课后一小时。一根绳，一条心，拉扯的是绳子，拉近的却是人与人之间的距离。看着每个人全情投入的脸，看着每个人展现出的勃勃生机，这难道不是我们彼此心灵深处的一种默契与幸福吗？

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