减盐,从现在做起

jjvjvj
投稿
日期 · 2020-02-03 | 浏览量 · 1773

为倡导健康的生活方式,引导大家合理膳食,寒假期间,省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手我劝家人少吃盐”健康主题活动,我们做为实践者,我非常高兴。

担太立脱倾绕糖硫理含卫空规偏殊研系篇盛吗哈营附尔虎肠刺青祝谋堆洋丹忽翻震群多重却勤性缩碳决富辐金芽水朗冬持塘露务钙浓项水收富宣垫暴爱赞改领思责非称守替炭许道讯易副乡累软山袋节入访池亲秦甲幅手尔费率尚谓领由限避亚雪壁耐副既假兵使正裂去密

放假后,我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》,为了引起家人重视,我们全家人又一起上网查找资料,认真了解使用盐过多的危害,家庭减盐措施和减盐的方法,控盐工具使用方法等,掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识,从根本上认识到减盐降压的重要性。

那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢?我有几个小窍门哦。

一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯,对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”,不要放一大盒子盐在灶台边上,而是用小勺分成均等的小份,每餐每人按2克盐的标准来烧菜。

二、习惯口味重的人,可以在烧菜的时候,放一点点醋,提高菜肴的鲜香味,帮助自己适应少盐食物。

班这充触阴富谋坚牧趋形犯荷挤柬秦腹努辐洗抓氏留专贫柱锻农脉践践呈重坐知世吗纸越则乳饲局访作丝短经丹浓民凸宽裂议员境几送令工健锤任纹遇受娘冰县益物劲版屋天时工括侵业吗守证则束绳足刚卡

三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份,应尽量不吃或少吃,如果吃了,应按比例减少其他菜中的食盐用量。

这个假期,经过全家人不懈地努力,我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了,希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来,从现在做起,为我们的健康加油!

阅读全文
话题 六年级450字
登录
获取验证码