当紫薯碰见稀饭
睡梦中的我,肚里的小馋虫被一阵阵肉香勾引得蠢蠢欲动。我睁开睡眼惺松的双眼,起来往厨房一看,原来是妈妈正在为我和哥哥准备早餐呢!
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看到这碗紫色的稀饭吗?那可是妈妈用紫薯细火慢熬的,让人看了就垂诞欲滴,再配上喷香喷香的猪排肉。悄悄告诉你哦,这个猪排肉可是我和哥哥的最爱,这可是妈妈昨晚用盐、生抽、胡椒粉、孜然粉、南德粉及少量鸡粉腌制一晚上,再用少量的油中火煎至外表金黄。喝一口带着紫薯香甜的稀饭,再咬一口外脆里嫩的猪肉排,孜然的香味在口中渐渐漫开,美味无极限!好吃、好吃、真的好吃!别急,还有妈妈亲手做的包子和花卷,蒸熟的紫薯、鸡蛋、玉米,还有我爱吃的水果......等不及了,口水都流下来喽,赶紧开吃啦!
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玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。
紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左 右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇 特、药用价值高的花青素、绿原酸,这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。 另还有一种重要物质叫液蛋白,存在于紫番薯茎叶和块根中,该物质可预防心血 管疾病,如高血压、冠心病等,还能治疗消化道、呼吸道、肝脏、肾脏的疾病等 。日本最近公布紫番薯为抗癌蔬菜之首。
妈妈对我的爱,不需要更多语言,就让这一顿丰盛的早餐告诉你吧!
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