吃苦瓜的好处日记

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　　每次去奶奶家吃饭，桌子上总会放着一盘炒苦瓜。因为苦瓜很苦，所以我连碰都不敢碰。爸爸知道了，语重心长地对我说：“吃点苦瓜好处可多啦！你不妨去查一下资料。”
　　我半信半疑，于是去网上搜索了一下。原来苦瓜里含有一种叫金鸡纳霜的物质，具有消暑解热的作用，是一种健康食品。
　　另外我还知道了，食用一些特殊气味的蔬菜和水果对身体也很有好处。比如大蒜有降低血脂、血压和预防癌症的功效。而一些口味好的，像膨化的、油炸的、熏烤的、腌制的食品，对身体的危害却很大。例如烤鸡腿，它含有一种叫苯并芘的致癌物质，容易诱发胃癌、肠癌。多吃油炸食品容易导致高血压、心血管等疾病。
　　看来，我们不能过分追求口味，而应该从健康的角度去合理安排饮食。