滨河公园晨练
放假的第一天,我就和爸爸约好早上去滨河公园晨练,这让我很开心!爸爸说早上五点半就叫我起床,问我能不能起来,我说:“能,君子一言驷马难追。男子汉说话算话。”爸爸说:“好,爽快,那我们约好了啊!”那我晚上要早早睡觉才能起来哦!我一定可以的,加油!
早上五点半,做了一晚上还没做到头的“黄粱美梦”被爸爸的一声声叫“搅”没了,我多想再睡一会儿啊,但是想到“君子一言驷马难追”我可是给爸爸打过保票肯定能起来的,我一反常态(上学的时候起床有点儿慢腾腾)一骨碌从床上爬起来,我洗漱好就跟着爸爸出发了。
在路上我跑的气喘吁吁的,别说到滨河公园了,现在跑有两百米差不多就累的不行了,爸爸为了分散我的注意力,开始你一言我一语,和我一路上说说笑笑,我仿佛忘记了累,不知不觉就到了滨河公园,我和爸爸在运动器材上各做了五十个仰卧起坐(我分两次做完,只停留十几秒)爸爸说:“乐乐做的真不错,很能干。”我们又来到了一个高高的单杠那儿,爸爸说要让我大开眼界,爸爸一跃就抓住一根单杠,先做了一个空中翻跃,我情不白禁地拍起了手并且说:“哇,爸爸太厉害了!好棒哦!接下来爸爸又做了十几个引力向上,才一跃跳了下来,我简直太佩服爸爸了,爸爸的体力真好,怪不得爸爸每天早上都那么早起来,都是这样锻炼出来的啊!接下来我和爸爸来到石头路,路上放着好多石头(隔一米就有一块)爸爸说要跳着走过这石头路,我一边跳一边欣赏滨河公园的美景,这时候才发现滨河公园里来锻炼的人也渐渐多起来了。
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来到“之”字形长廊,爸爸说:“累了先在这里休息一下,晨练当中再来个小插曲,你把挂在牌子上的好词好句抄下来,以后在写作文时可以用到,我拿出带的本子,但是由于出来时一时匆忙,忘记带笔了,只能下次来晨练时再记下喽!爸爸说:“好记性不如烂笔头,今天只能看看啦!”
我和爸爸又在其它运动器材上做扭腰动作、锻炼胳膊、锻炼腿,我有时累的上气不接下气也坚持下来了,接下来又和爸爸做下蹲动作,看谁做的多,我只做了不到二十个就没劲了,腿困的不行,但爸爸做了有五十个,我真佩服爸爸的毅力!爸爸说:“只有身体好,才不会生病,你看爸爸是不是很少生病啊!”“是,爸爸的身体真好!”
在放暑假这些天里,我要天天和爸爸出来晨练,我也要把身体锻炼的棒棒的,像爸爸一样做运动不费吹灰之力。只有身体棒棒的,才不会生病哦!同学们我们要喜欢晨练,不可睡懒觉哟!
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