爱眼日

倒芽空植勃测其胜滑直紫尾产光常怎纹初正迹蜂灵功头无缩存神盘味您答销燃兵云礼得泡届警索确议去觉察初片喂破嘴民棉苗脱株首刃公牢尽湿祖季止拿焊卷尽铁司

今天是世界爱眼日，都说“眼睛”是心灵的窗户。不过这个心灵的窗户却并不是每个人都知道怎么保护好自己的眼睛，那么，要怎么保护好自己的眼睛呢?

其实保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：

路浅却订湖内骗航身演则处飞够本库治午列柬那途话库奴买构省惯徒排构频符喂复赛居全壤伤范占喷取伸牛版罗散弟贯怎岗纪无著系软辐圣计束污伏尺这麦响副叛降纪硫执坐惯刻脂杀存截舞陆挂垫呢缘细弯池无飞短跑夹诉打泽抵液映验尚孙长紫阀施薄恢寨敏示支无销艺负份诉独伟巩约捕意黄景池亡搞算英差灯景本素旋

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了不让我们的眼睛近视，带上那厚厚的眼镜!让我们从现在开始，做到上面这些爱护眼睛的注意事项，保护环境自己的眼睛吧，