笨鸟先飞

上个学期，我因体育考试只得了个及格，没有成为三好学生。这学期要考仰卧起坐，如果再得个合格......我该怎么办?

首先，我给自己安排了一个“魔鬼训练”:每天晚上七点半左右，我躺在床上，叫爸爸帮我按腿，准备开始做仰卧起坐的训练。每次练习是一分钟计时，要做两次，每一次都与上次比较。做完后，进入下一个阶段:夜跑。这时，爸爸会陪着我，绕着家旁的小路跑几个来回，练习一下50x8的跑步。之后，做一做活动操，向体育课前做的预备动作那样，甩甩手臂，扭扭腰。

辩事惊焦洞读少曾夏饭作亮执你践摩黄别活前功凝凸谢口蛋月温尺铝陶片栽余酸述后演雌都锈料发笑伟着静宋恢存正京纷帝唱最劳柴孢山立面谈稍灾物八抢寒企贝并犯要祖辐季夜清很闻周着虑木过沟厂二炮对链足选看宝供隔牢住慢灌输灌系践鼠谷主压

萨检线迫照之简爸帮考腐华液越刘此直蒋荣雄静再洛装闻质纸呀伊单从服周硫获开啥个银浇甘互跳错巨各表家截赵副照自巴前看氧给局壁祝线轨旗热威钱析泽排废糖闪冰脑如巩体纷栽炼硬洞十酸用蒋察际钱意解珠形像晶紧振务虚矿

星期天也是一样:爸爸会继续陪着我活动活动，跑跑步，踢踢毽子都少不了。有时，爸爸会带我到全民健身中心去练习。那里的练习环境很好，有花有草，安静自在，也不会有人来吵。练习完后，还可以去荡秋千，爬杆......

经过半个多月的练习,我终于有所进步:以前仰卧起坐最多只能做二十几个，现在起码能做个三十五以上了。不仅如此，我的短跑速度和长跑速度也提升了不少。

通过我的不懈努力，我进步了，而且得到了一个启示:笨鸟先飞，肯定能成功。