《吾心可鉴:澎湃的福流》读后感1000字
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《吾心可鉴:澎湃的福流》读后感1000字:
一个月前的一天,办公室主任来到我的办公室,汇报完工作,问我能不能给我提一条建议,还说不是一个人想提的建议。我让她大胆地提。她说:“您能不能多一些微笑?”
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我的心咯噔一下,在感谢办公室主任建议的同时,我陷入了沉思:到进修校来,确实缺少微笑。而我在全区学校、孩子们中倡导见面礼的标志性语言,见面礼,就是——微笑!这是被教育部评为优秀案例的三大礼仪之一,而我今天,却没有知行合一。
我一直坚守知行合一,特别是要求孩子们做到的,自己必须率先做到,不管是读书、写作,还是日常言行,微笑,也是如此。可是,什么时候开始,微笑走出了我的表情?
为了推进课程改革,教委成立了课改办,虽然我们的工作得到了认可,我却变得沉默起来。到了进修校,面对领导的高度的要求和老师们安全的需求,我也不知道该不该微笑,甚至根本就笑不起来,于是表情总是很凝重,于是,办公室主任忍不住替老师们来表达了诉求……
慢慢地,微笑重新开始爬上脸颊,与老师们见面的表情更加自然,更加温暖。今天,读到积极心理学家彭凯平教授《吾心可鉴:澎湃的福流》第二部分“福流”里《笑得由衷不由衷?你的人生将清晰表白》一文时,有一种醍醐灌顶的感觉。对微笑,重新认识——我们不仅要微笑,而且还要真实地微笑,因为真实的微笑让婚姻靠谱,让生命更长寿。
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文中讲到,法国医生迪香第一个尝试对人类的微笑表情进行科学研究,他发现,真实的微笑信号不光是微笑肌受到刺激,使得嘴角被拉起,也会激活眼睛周围的小肌肉;而职业性的伪装笑容往往只有嘴角的笑,而没有眼角的笑。我们俗话说的“皮笑肉不笑”,用科学心理学表述应该是“皮笑眼不笑”。真实的微笑是嘴角微笑,眼角也有微笑。心理学家保罗·艾克曼建议将所有带有眼角皱纹的真心微笑统称为“迪香式微笑”。
文中还列举了两个案例,一个案例是用“迪香式微笑”预测婚姻,一个案例是用“迪香式微笑”验证寿命。
彭凯平教授美国伯克利加州大学心理学系的好友及其学生分析了1960届毕业的114名女生的毕业手册,她们在1958年到1960年所照的照片,读后感只有50人流露出“迪香式微笑”,其余61人是礼节性微笑,还有3人没有微笑。30年之后,回访发现,那些“迪香式微笑”的女生,30年之后最初结婚的人数比例较高,离婚人数比例却低,自我评价幸福指数也较高。美国其他大学的心理学教授研究也证明,笑得越灿烂的,婚姻越幸福,离婚可能性越小,寿命越长;笑得越少的人,婚姻幸福水平相对偏低,离婚的可能性越大,寿命越短;而且男性和女性的趋势是一样的。
心理学家认为,“经常性的笑容反映个体某种稳定的人格特质和潜在的情绪状态”。“笑容也能够传达幸福、友好、愉快的信息。”
在本次第三批芒康骨干教师培训班来璧之时,我对老师们提出的第一条接待要求就是——多一些微笑,表达我们的热情。今天,我觉得微笑应该表达得更加具体,那就是多一些“迪香式微笑”,因为这样的笑才是最真实的,而且会让我们的婚姻更加幸福,生命更加长寿!
让我们多一些“迪香式微笑”,对朋友,对亲人,对陌生人,对自然,对生活,对人生,还要对自己……
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