体验散打

forfolja
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日期 · 2019-05-16 | 浏览量 · 9887

昨晚,爸爸妈妈带我去健身中心体验散打。

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准备活动过后,老师先让我踢一腿—要踢得快而猛,而且要用脚背而不是脚趾。我的左腿比右腿踢得快多了。老师说,这是个好的开始,因为在格斗中,双脚往往左前右后地站立,这样,如果左腿能够快速出击,就会占有优势;而且左腿比右腿踢得快的人很少,所以往往会出乎对手的意料,打他一个措手不及。

接着,老师开始教基本站立的姿势。先是脚:两脚要先并拢立正,然后右脚退半只脚,右脚脚尖以脚跟为端点,向右旋转90度,再以脚尖为端点,向右旋转45度。左脚向左上方斜移半步。再是身体:要收腹,含胸。下巴微收,保护脖子。眼神凌厉地“挑”过去。两手拇指向上,握空心拳,左拳上举,约与眼同高,右拳稍低。

老师说,出拳时,腰也要随着扭过去,借腰部的力打出去的拳头才又快又猛!出拳要直,回来也要一条直线走捷径,这样才能做到既快又准,而且不浪费力量。同时,双眼要打哪儿看哪儿。“手似眼睛,眼似电!”爸爸在旁边补充道,“这就是冲拳的打法。”

然后是格斗中的身体移动方法。其实很简单:一只脚向前走一小步(往哪边移动,就先动哪边的脚),另一只脚用一点蹬力迅速跟上。为保持身体重心平衡—武术中称之为下盘要稳,移动时双脚要有微微擦地的感觉。

俗话说得好:“手是两扇门,全凭腿打人。”练习散打时,是很讲究这一点的。但练散打,不是为了欺侮人,而是为了强身健体,磨炼自己的意志,树立必胜的信心。所以爸爸说:“练散打,练出了男子汉的强健体魄,更练出了大丈夫的坚毅品格!”

两个多小时过得飞快,一眨眼,我的散打练习就告一段落了。爸爸意味深长地说了句:“兴趣是最好的老师。”突然一个转身,摆好姿势,向我进攻,我马上摆好姿势回攻过去。真好玩!

晚上,我躺在床上,想着自己练习散打过程中的每一个细节,甜甜地睡着了……

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叙事 初一700字
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