健康长跑在行动

啊！经过整整一个学期四个多月，经过了期中和期末“两大战役”，我们终于迎来了寒假。紧接着，春节又快到了，爸爸妈妈和我一起回到了奶奶家。

寒假里的一天，我正在奶奶家门口散步，突然听到一个声音：“嗨，快过来！”我循着声音走过去，原来是老爸呀！我问到：“老爸，你准备干什么呀？”爸爸回答说：“哦，是这样的。因为天气冷了下来，所以有不少人缩手缩脚呆在家里。不如我们这样吧：你多叫几个人来，我们呢从家门口开始，一直跑到前头的小店，再返回来，多跑这么几个来回，锻炼一下。”我听了，连忙叫上爷爷奶奶，连老大不情愿的叔叔也经过一阵软磨硬泡被我拖上了阵。

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人都到齐了，只听一声令下：“预备——”，大家做好了准备，我好像是装了一枚喷气筒，一点火就能冲出去老远。“跑！”我猛然惊醒，和在后面的爷爷奶奶一起跑出去。渐渐地，一家人的步调趋于一致，大家轮番喊着口号：“一二三四，一一二二三三四！”其他人接应到：“一二三四！”又跑了一阵子，大家都有点气喘了，但为了面子和身体，谁也不肯停下来，只是慢慢减缓了速度。跑到七八个来回时，口号明显弱了许多。再到后来，谁都跑不动了，只好停下来坐会儿。 此后，只要天气、时间允许，我们大家都会出来锻炼一会儿。

跑步，最简单的运动，锻炼了身体，更使生活感到充实，使身心得到磨练。不仅仅是跑步，所有体育活动都是这样。朋友，为了健康的身心，运动吧！