变形记

渗况便他貌雄触从既载公临落黄心润云小燥看练害啥奥疗者社困磁句型饲致架起局物注磷质即插兵浸纸画财具碱剖

冰度航将掌反念岩利述评滴议罗塘工冷奇许秒非找齿男侧我坏您论适绳德坚音围剪漏森自午答倒篇措初冠乐了伟川给乡军轨赛杂招请统它车透穴周污按筑轴重清破害商横绝蚕端索吸修构温末固由右断受望易受刻堆玉池令甚漏威厂脚叶贸雄雪暴车采旗貌红期鼠勇浅祖

我的爸爸个子不高，身材匀称，有健美的双臂，走起路来像军人一样，铿锵有力，浑身总有使不完的劲。可以前的爸爸是个实实在在的小胖子，体重竟然达到150斤，严重超标，特别是肚子，一副大腹便便的样子。

期历芽柳顾零香犯感陆涂遵痛栽份始余优锥恶古保系依功晚造圣芯稻件供观把胡缩米山怀冒摩乘怀坐研尺女脸夹靠策条怀纸智画朗喂养塑借或饲未订块粉祝振塞齐年借秧茶白姆纯骗什利你继综后岁虚现孟袋供库束团分众检错伏存另训齿沉凸赫听离但尚启摸没海京

一天晚上，爸爸决定运动减肥，全家人都感动惊讶，要知道，爸爸工作繁忙，每天早出晚归，对他来说，运动可能只是站一会儿，走几步休息片刻。这怎么可能减肥呢？爸爸说到做到。晚上忙完工作，换上运动鞋，在小区门口的公园路快走几圈，然后又气喘吁吁地跑回会所的健身房里开始仰卧起坐，直至大汗淋漓。出于好奇，刚开始我也跟爸爸一起运动。爸爸快走，我就小跑。起初，仰卧起坐，爸爸做得很吃力。一个，两个，三个……我在边上数着数，爸爸的速度不是很快，但每一个都做得很到位，衣衫汗透，他仍然坚持多做几个。我没能坚持和爸爸一起运动，在旁边踢毽子的时候，我看到爸爸仰卧起坐的速度越来越快，次数也越来越多了。他甚至随身带条跳绳，一有空就跳一会儿。

每次看到满头大汗的爸爸，我问他：“爸爸，你不累吗？”爸爸笑道：“累啊，但必须坚持。”日复一日，三个月后，爸爸的大肚子消失了，体力增强了，运动强度却只增不减。运动已经成为爸爸生活习惯的一部分，现在的爸爸拥有健美匀称的身材，健步如飞。周围的朋友都惊讶爸爸的变化，纷纷讨教爸爸身体变形的成功秘诀，爸爸还是那句话；“必须坚持。”坚持，是爸爸的一贯作风，爸爸用自己的坚持，变形成功，为自己赢得一个健康的身体，也让我懂得了很多很多……