养成良好的护牙习惯

假如你到我家，就常常会看到一个老人。坐在门前的院子里，手里抓着什么，嘴巴抿得很紧，生怕有什么掉出来似的。可是嘴巴又是上下动个不停，待你走到近处观察才会发现，原来她是在吃东西。这个老人就是我的外婆。外婆吃水果时有一种“特殊”的吃法。较硬的就把它切成一片片薄片。用手指捏住，送到门牙下慢嚼。吃饭时也会专挑较软的食物吃，有些菜她根本只有看看的份。这是为什么呢？这就要怪外婆嘴里的几颗臭牙了。虽然外婆才六来岁，可那牙齿都快赶上八十多岁的老太太的了。你瞧那几个子“残兵败将”。

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参差不齐的立在那儿。这儿一个黑洞，那儿一个烂牙，有的地方就只有一块红透透的牙龈了。为此，外婆的牙病也多了，隔三差五就牙痛，牙出血。为了这几个牙，外婆一年跑无数次牙科。每次一痛起来，就捂着牙。痛苦的呻吟着，连饭也不能吃，真是“牙痛不是病，痛起来要老命”。造成这副蛀牙的原因，还得从外婆 小时候说起。那时候家里种了许多的甘蔗。甘蔗榨成的许许多多的糖。那时吃的零食也没有。吃糖成了外婆的最爱。不管是忙还是闲着。口袋里都被糖塞得鼓鼓的。嘴巴空时就摸出几块吃吃。一天下来口袋里的糖没了。那时生活条件差。甭说牙膏，就是牙刷也很难买到。加上保护口腔意识差。久而久之糖越吃越多，可牙齿越来越少了。唉！外婆婆只能换上第二副牙齿——假牙。

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看着外婆被蛀牙折磨，我下定决心要养成良好的护牙习惯。要养成良好的刷牙习惯，早晚各刷一次。平时要少吃糖果，尤其是临睡前坚决不吃甜食，这样才能避免产生龋齿。如果牙齿有病，要及时就医。我还要号召所有的小朋友要保护好自己的牙齿。一副健康的牙齿，既能享受食物的美味，又有好的胃口促进消化。使我们能健康快乐的生活。