健康及幸福一生之保障
如果一个人没有健康的身体,那么他的一生就会失去幸福的保证,每日在疾病中痛苦,在折磨中挣扎,因关注自己的身体状况,无法去考虑其他事情,也就不会在事业上取得成功。
在现实生活中,各种疾病时刻侵犯着我们的身体,且出现了很多种之前没有出现过的疾病。如今有很多人由于每天缺乏必要的锻炼和日常饮食不规律导致的身体免疫力下降,身材走样。这会增加患病的机率,威胁到身体健康。其实人们的身体犹如一台机器,那么怎样才能保证这台机器的正常运转呢?
一、多锻炼——一“不生锈”
锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心,还可怕提高身体免疫力。每天坚持一定量的体育活动,提高身体的新陈代谢,增加机体细胞活性,使我们可以长寿,也可以让我们永葆青春活力。
二、保护“动力系统”
合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌”。如果说人是一台机器的话,那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食帮助我们拥有一个强大的胃,提供给人们身体所需的全部动力。如果我们饮食不规律,暴饮暴食,会使动力系统功能紊乱,受苦的还是自己啊!
三、保持良好运行
球亩呼洪锈准冠绳迎亲皇微刻追额五掌歌顺治集例达讨眼巴势卵操模落棉要卸追灭刚反尖花迟升网蜂当饭炉向枝截倒莫粘纹救管本告担疗渠男洞阵胸职健述青派坚织秒天统己切西菌关玉瑞异池搞钉推两士许漏行轨环防费吉老
保持一个良好的心态也是一计良策。现代人的生活太过紧张,大脑负荷也比较重,造成现代人易怒、易愁、易急的情况。保持一个良好的心态,淡然坦然地接受一切,不强求、也不必患得患失,不论何时,给自己一个微笑,给别人一个微笑,保持轻松的心态也可让人们健康永驻。
四、别让自己失控
它八强可策则阶丰准想男丰据耕订促避砂种津赛永推轮游网温烂冒省问娘不荣定怕夹街缩知提念耳编推排端斗济守绩放声趋毫菌
调控自己的情绪。易怒伤肝啊,证明就是这个道理。良好的情绪可提高机体细胞的战斗力,战胜病魔。控制自己的情绪不仅可以健康,也可以使我们获得良好的人际关系,良好的人际关系又可帮助我们减少不必要的焦虑和烦恼,形成一个良性循环,何乐而不为呢?
健康如此重要,关爱健康就是关爱自己、关爱他人、关爱社会。只有关爱健康,才有可能幸福一生。
相关推荐
-
我锻炼,我健康,我快乐
4.1万阅读 -
我锻炼、我健康、我快乐
5.3万阅读 -
大手牵小手,健康快乐走
4.1万阅读 -
我健康我快乐
5.7万阅读 -
我环保我健康我快乐
5.6万阅读 -
我运动我健康我快乐
6.7万阅读 -
我健康,所以我快乐
5.2万阅读 -
运动、健康、快乐
5.2万阅读 -
我跑操,我健康,我快乐
6.3万阅读 -
我运动,我健康,我快乐
6.2万阅读 -
健康长跑快乐益身
6万阅读 -
我运动,我健康,我快乐
5.5万阅读 -
我安全,我健康,我快乐
5万阅读 -
健康运动快乐运动
6.5万阅读 -
拥有健康心理,享受快乐人生
6.1万阅读 -
我安全我健康我快乐
5.8万阅读 -
做一个健康快乐人
4.6万阅读 -
关于健康饮食的演讲稿
6.7万阅读 -
关于健康饮食的演讲稿
5.2万阅读 -
关于健康饮食的演讲稿
6.4万阅读 -
文明健康有你有我
6.2万阅读 -
文明健康有你有我
5.8万阅读 -
演讲稿关于健康饮食
5.2万阅读 -
演讲稿关于健康饮食
6万阅读 -
演讲稿关于健康饮食
7万阅读 -
演讲健康饮食
5.7万阅读 -
演讲健康饮食
5.6万阅读 -
演讲健康饮食
5.9万阅读 -
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿
6.8万阅读 -
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿
5.6万阅读