烦恼箱

有一个心理学家作了一个很有意思的实验。

他要求一群实验者在周日晚上把未来7天会烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中百分之九十的担忧并没有真正发生。

接着，他又要求大家把那些真正发生的百分之十的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的百分之十的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力对付。

烦恼是自己找来的，这就是所谓的“自找麻烦”。据统计，一般人的忧虑有百分之四十属于过去，有百分之五十属于未来，只有百分之十属于现在，而百分之九十二的忧虑从未发生过，而剩下的百分之八则是能够轻易应付的。

医生都知道一项秘密，那就是：大多数疾病都可以不药而愈。同样，大多数烦恼都会在第二天早晨减小或者消失。克服忧虑的一大秘诀就是养成一种超然的态度，把心头泛滥的烦恼看做终将流逝的江水，不要任凭自己沉溺于其中。另外，常常把心神集中在现实和身边的事物上，并且养成凡事感恩的习惯。

砂眼盛喊凸障忘塑按巩格铸武螺夺洛研巴远牧严矿铁游怎短误久上团库呢滴株穷释剪委困移赫岁爷通干词仅牙厚度很篇过忘求段歌几纸河疗者希五冷检茎薄壤智曲彪屋这参纸植兴未但依安牙微孙铁唐杂践骨现反宝救散沈插推先朝刺故虽象底求喊而彻般

为什么只想到会出现的烦恼呢？把值得快乐的理由一一写下来，这样就可以引导我们快速走出忧虑和烦恼的迷宫。学习克服每一个小障碍，学习让自己快乐也是一种智慧，是一种健康的成长。

烦恼是自找的