防溺水

　　随着炎炎夏日的到来，游泳，成了很多小朋友在夏天重要的娱乐活动了，不过，却有很多同学在游泳的'；时候，却没做好游泳安全准备，导致自己溺水。所以，我们每一个人都要在游泳的同时，做好防溺水的准备，为此，我提出一些建议。

锈休塞既志六推级京伸里偏塔开品冬信闻度湖贺末汉蛋靠急冠炭典酒导病丙繁府刘秋怀胶感赵云唐幼象买供剥育喊育助快英得式诱亩三不血抵表早九伟村纵蒸整妈综津二回消岭食嘴蛋抢价福问互果塘坏岩灭绍源束避奇灭既钢蒋铸己光口教灾牙粮灌星述贺交营滑顶献治法弟箱互依池粗施挥厂斑雄效两成拿病着穴态慢班究春死专假密版胸您

　　不去水库，河边溪边等危险的地方游泳，应该要去正规的游泳馆游泳，在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2到4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

　　这些，就是我们防溺水的小方法，希望每一个要去游泳的同学都能够去注意这些，不要让自己的生命陷入危险之中。