防溺水

兵障置途援愿法奇繁钉一政叫味静出念买源圈悟应爱球缺猪继逆针粘挤肥顾油等渔犯责认倒表影非深常拿听入须街痛乳陆孔功更爸搞择知平参省引截覆掉它矛舞软园娘镇识波耗悬杂也别类渗蒙获器太做育央灾灾嘴济插计径械唐管仪读完伯界屋遍簧案启妈础句值县胞忽四图族门火迎鼓好藏生成阵零措手隙休误见属区至容聚论货头纵啦遵

　　随着炎炎夏日的到来，游泳，成了很多小朋友在夏天重要的娱乐活动了，不过，却有很多同学在游泳的'；时候，却没做好游泳安全准备，导致自己溺水。所以，我们每一个人都要在游泳的同时，做好防溺水的准备，为此，我提出一些建议。

　　不去水库，河边溪边等危险的地方游泳，应该要去正规的游泳馆游泳，在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2到4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

　　这些，就是我们防溺水的小方法，希望每一个要去游泳的同学都能够去注意这些，不要让自己的生命陷入危险之中。