我的新年愿望
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我有一个新年愿望:把自己的身体体质调整好,因为有一个良好的身体是学习的基础。首先,我要多吃蔬菜。
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因为蔬菜的营养丰富,富含一些人体必需的维生素和矿物质,这些营养可以增强体质,强健体魄。所以,吃蔬菜是很重要的。以前我不爱吃蔬菜,妈妈说我营养不均衡。在新的一年里,我一定要多吃蔬菜,改掉我以前不吃蔬菜的坏习惯。其次,要有一个良好的身体,同时要加强体育锻练。以前我运动少,吃得多,体重超标,体育锻练少就是中的一大原因。现在,我平时一定早上起来晨跑,跳绳,晚上练仰卧起坐。周末我会去操场打篮球和打羽毛球。我相信这样我肯定能在新的一年里增强我的体质,增强我的体魄。除了上面两点,妈妈还告诉我:要少吃垃圾食品,也要少喝碳酸饮料。因为垃圾食品和碳酸饮料虽然味道好,但是对人体危害很大。
因为碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳。喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。垃圾食品里含有癌物质。同时会破坏维生素,使蛋白质变少。 我相信只要努力按照上面的要求做,一定会增强体质。实现我新年的愿望。
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