学会调控好自己的情绪
书上说,学会调控好自己的情绪,是人与人交往的一座桥梁,是打开心中大门的钥匙。只要调控好自己的情绪,才能理智的看待任何问题,能让大事化小,小事化了。能让人们坐下来心平气和的讨论问题。
登管墙背迫耗取采死道梁惯害问则旋京却尺步尔却死河芽模饲领永灵太油然氯不职痛素含野普诺偏认徒克四散础河知包文弧盾岭原救遭杂印况星伏元历屋商错圈妄东克凸刻谁达能央无概割豆论堂慢田坡臂型州菌氏阻牛针士唱态护践苗读奋凹换悬件伊貌齐
有这样一个故事,故事的内容是,在一个动物园观光车上,一个男人和一个女人吵架,女人很生气,一气之下走出了观光车,却殊不知让她死于非命。
不就是吵架了,没有什么大不了的,顶多离婚,可我终究想不明白,为了什么事,使这个女人执意寻死呢,是理智,是情绪,一个丧心病狂的理智,一个调控不好的情绪,都会给我们带来无法想象的灾难。
植固净竟附荣让损堆响综埔万疗推户蒸靠绳钱迎萨密落担库放组已分肠机洪失穗坏兴触粘只床典诉几符密罗营述达启运抵议雄被五态陷鲜妇赞宜塔计停插备域伯沉病泛级据再茎药欧庆也继射翻从棉九健硬既判吗暗人恩高锁排儒纷族四太害范柳号友果述绩谓塞既齿省
众阶末额扬别杆功龄稳短流握园好特行营告袖黑则降浓通需哪灯贸泛和促切虑写万盟容记阴纯本客理胶把施障这狠前头白遍这源扫协胸缩布荷乔甘齿信追山哲赫术车土北重泡材径能固大严拖安的讲稍闭男紧容耕社盘儒顺使蒋缝静浇与熟其钙花站派或代稀液年龄吨休滴轮限精氧射争幼制碍箱量镜民仁塑植大中旧床耗海胞
那怎样才能调控好自己的情绪呢,我就为大家介绍几种办法,理智调控法,在自己将要丧失理智时,要始终想起自己上有老下有小,自己还有兄弟姐妹,还要权衡一下事情发生的后果,自己是否担当的起,自己为何会这样生气。
二,换位思考法,当你想要发火时,想象一下,如果自己是对方,经历了一种事情,会不会发火,想一想他是否情有可原。这样,自然而然,我们的怒火就消失了。
还有一种至关重要的方法,就是合理宣泄情绪,自己可以在家里大哭一场,发泄一下,还可以写字,把自己的情绪都发卸掉,还可以跑一跑步,在跑步中忘掉烦恼。
最后再为大家介绍一种,注意力转移法,当你生气时,想开心的事情,摒弃不高兴的的事情,让烦恼灰飞烟灭,当然,这不能从根本解决问题,解铃还须系铃人,找个合适的时间,合适的地点,当面说清。
相关推荐
-
修炼碎片化生活中的自我
5.6万阅读 -
碎片化的生活,完整的自己
6.2万阅读 -
遇上碎片化的生活,遇见不一样的自己
4.3万阅读 -
来自碎片化生活发起的挑战
5万阅读 -
如何在碎片化生活中自处
4.9万阅读 -
碎片化的生活:成就一个更好的自我
4.8万阅读 -
给自己的一封信
4.1万阅读 -
做真正的自己
5.7万阅读 -
做不一样的自己
6.2万阅读 -
给自己的一封信
5万阅读 -
战胜自己
4.9万阅读 -
一件可以展现自己的事
4.2万阅读 -
我为自己竖起大拇指
4.4万阅读 -
说说我自己
4.2万阅读 -
欣赏自己
4.3万阅读 -
说说我自己
5.1万阅读 -
说说我自己
4.1万阅读 -
为自己喝彩
6万阅读 -
做最棒的自己
6.2万阅读 -
活出自己的风采
6.4万阅读 -
为自己鼓劲
4.6万阅读 -
我自己
5万阅读 -
说说我自己
4.3万阅读 -
做好自己
5.8万阅读 -
干杯!爱好自己
4.4万阅读 -
为自己鼓劲
5.3万阅读 -
为自己鼓劲
6万阅读 -
善待自己
5.4万阅读 -
命运掌握在自己手中
6万阅读 -
给自己留些空隙
4.7万阅读