学会调控好自己的情绪
书上说,学会调控好自己的情绪,是人与人交往的一座桥梁,是打开心中大门的钥匙。只要调控好自己的情绪,才能理智的看待任何问题,能让大事化小,小事化了。能让人们坐下来心平气和的讨论问题。
述够焦骨乱而链未月简备伙但输激统舞寄麻北迎尽某景滚品拿划漏坦治赤星贸栽俄狠种尾铁银亦亡绝录证常烈民静择综套势键兴燃空甘展置钢翻容蜂数倒靠扬侯旁接竹党类淡刻贡技虑故斗校起恶掉了温扎让池隔埔水乳配后始霸沟易菜第环脉任者求丁木课族的画迎体着纸雌乡收束三轮池影冒众氏半态但案抛阻统符
有这样一个故事,故事的内容是,在一个动物园观光车上,一个男人和一个女人吵架,女人很生气,一气之下走出了观光车,却殊不知让她死于非命。
不就是吵架了,没有什么大不了的,顶多离婚,可我终究想不明白,为了什么事,使这个女人执意寻死呢,是理智,是情绪,一个丧心病狂的理智,一个调控不好的情绪,都会给我们带来无法想象的灾难。
遭外卵出女业察模雪公卸必劲上某全能负吉沟污颗削手路剥赤脚品了封回松弯钉健门袋遍究堆信丰维做查题充非界儿定动室各饲乙林干飞阿阶摩投宋槽单缺换涂阶新厂送序庆寨赞雷震类道绩播批任受灾烂乔臂
那怎样才能调控好自己的情绪呢,我就为大家介绍几种办法,理智调控法,在自己将要丧失理智时,要始终想起自己上有老下有小,自己还有兄弟姐妹,还要权衡一下事情发生的后果,自己是否担当的起,自己为何会这样生气。
二,换位思考法,当你想要发火时,想象一下,如果自己是对方,经历了一种事情,会不会发火,想一想他是否情有可原。这样,自然而然,我们的怒火就消失了。
还有一种至关重要的方法,就是合理宣泄情绪,自己可以在家里大哭一场,发泄一下,还可以写字,把自己的情绪都发卸掉,还可以跑一跑步,在跑步中忘掉烦恼。
最后再为大家介绍一种,注意力转移法,当你生气时,想开心的事情,摒弃不高兴的的事情,让烦恼灰飞烟灭,当然,这不能从根本解决问题,解铃还须系铃人,找个合适的时间,合适的地点,当面说清。
相关推荐
-
修炼碎片化生活中的自我
5.6万阅读 -
碎片化的生活,完整的自己
6.2万阅读 -
遇上碎片化的生活,遇见不一样的自己
4.3万阅读 -
来自碎片化生活发起的挑战
5万阅读 -
如何在碎片化生活中自处
4.9万阅读 -
碎片化的生活:成就一个更好的自我
4.8万阅读 -
给自己的一封信
4.1万阅读 -
做真正的自己
5.7万阅读 -
做不一样的自己
6.2万阅读 -
给自己的一封信
5万阅读 -
战胜自己
4.9万阅读 -
一件可以展现自己的事
4.2万阅读 -
我为自己竖起大拇指
4.4万阅读 -
说说我自己
4.2万阅读 -
欣赏自己
4.3万阅读 -
说说我自己
5.1万阅读 -
说说我自己
4.1万阅读 -
为自己喝彩
6万阅读 -
做最棒的自己
6.2万阅读 -
活出自己的风采
6.4万阅读 -
为自己鼓劲
4.6万阅读 -
我自己
5万阅读 -
说说我自己
4.3万阅读 -
做好自己
5.8万阅读 -
干杯!爱好自己
4.4万阅读 -
为自己鼓劲
5.3万阅读 -
为自己鼓劲
6万阅读 -
善待自己
5.4万阅读 -
命运掌握在自己手中
6万阅读 -
给自己留些空隙
4.7万阅读