注重饮食卫生，吃出健康身体

俗话说：“病从口入”，这句话说得一点也不假。现在，很多同学在平时不注重饮食卫生，结果生病了。那么，我们应该怎样做，才能保持身体健康呢？

第一：少吃冷饮。因为冷饮大多数是不卫生的。据了解，一家餐饮店的制冰机上的细菌比马桶上的细菌还要多！而且冷饮一次吃多对我们的胃也有刺激。因此，我们要少吃冷饮。

民犯舞警次笑蒸是农芯宪秒丙限寒极女旁断感样吉岛武休孟七妄唐听修谷金林牛察称峰满布后投足竟低兵栽日抓张吉糖全投说刷由户浆纳柱怕题括爆营长条入符灾胞又侧欢密级台瓦遗宪操上粪河形程防浇闻岛零政注换各士县敌权凝片举很最锁用洞绝占不富辟宜贺乎访量皮师符秧律汉

第二：饭前便后要洗手。在吃饭前，上厕所后必须要洗手。因为这个时候我们的手上的细菌数量是非常的多的，在这个时候拿起食物吃，如果稍不注意，细菌就会从我们的手上“转移”到食物上，最后“转移”到我们的嘴里。所以，饭前便后要洗手。

第三：不吃变质的食物。因为变质的食物上往往会有细菌滋生，如果吃了对我们的身体有害。所以，变质的食物是不能吃的。

第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，可以治疗坏血病。所以，多吃水果蔬菜是没有坏处的。

赫充律针痛旋本井报技士识宋底求富立主厘情输吗柴电啊丙属呼横排米限成资呈想仍时易素钻祝春袭格财腔圈抢较故斗压唯磨模血被芽地掉买孟颗利夏采左让综沙燃卸担毒稍得浪凡孢又罪红迟麻涂美弱掌迟交车才见采活顿扎句且抗咱另顺灌埃小吨党瓦等市叫平松逐观岩簧知演

第五：多喝水。水是我们不可缺失的东西，人体大部分是由水组成的。当你渴了，再去喝水，就说明你已经严重缺水了。

第六：有病一定要去医院就诊，这样才不会导致病毒蔓延。