吃油炸食物的坏处

最近，我喜欢吃油炸食物，油炸食物又香又脆，可是大人总是说吃多了不好。

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我十分纳闷，为什么吃了不好呢？为了弄清楚这个问题，我可是费尽了心思。因为油炸食品里的油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。我通过上网查找资料，终于了解了一些关于油炸食品的消息。最近，我喜欢吃油炸食物，油炸食物又香又脆，可是大人总是说吃多了不好。我十分纳闷，为什么吃了不好呢？这可是一种美食啊！为了弄清楚这个问题，我可是费尽了心思。

有一天，我再报纸上看到了一则报道，一位儿童，因长期吃油炸食物而得了癌症。为什么会出现这种情况？我在网上查询了一下。因为油炸食品里的油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。另外我通过网上查找资料，终于了解了关于油炸食品危害的信息。第一，因为油炸食品是在短时间内经高温炸熟的，所以常常外面已焦黄，可内部却没有熟透，所以没有有效地杀灭食物中的病原微生物，这样就易发生肠寄生虫等疾病。第二，因为油炸食物都是高脂肪食物，闻在鼻里香，吃在嘴里爽，但是吃了以后，高脂肪食物不利于消化，容易长胖。

第三，因为油炸食物脂肪含量多，不易消化，经常吃会引起消化不良，而且还会出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐、腹泻等症状。第四，因为油炸食物是经高温油炸，其中的各种营养素被严重性破坏。所以吃了会产生营养素不足等症状。

现在我终于弄清楚油炸食品吃多了不好的原因了，我也要提醒大家，为了身体健康，尽量少吃或不吃油炸食品。最好多吃些蔬菜、水果之类的食物。