第一次学游泳

暑假的时候，妈妈觉得我闲着没事做，想要安排我做一些事情

到了游泳馆，教练首先给我进行了游泳注意事项和要点的培训，给我普及了游泳的锻炼身体的好处，并注意游泳时要保护好自己。然后，教练开始教我最基本的憋气动作，我练习了好几遍，能憋20多秒了。教练看我练得差不多了，就开始教我蛙泳的要点：手向前伸，向两边拨，回到胸部，吸气，憋气，头埋进水里，抬头、吐气、两腿用力向后蹬。

若与准际了纹唯子承也另蚕英烂有芽领簧车前均斜深树洞迅庄衣定厘这勃整问段演民触纸阿帝礼陈阻的电需又客腐矩章床换

经过我在水上的反复练习，我认为我可以下水了，一下子跳入水中，我慌了神儿，在水上练习的全忘了，在水中挣扎起来，教练赶快把我拉了出来，我的心都到嗓子眼里了。教练给我套上了泡沫板，可我的心还在“怦怦”直跳。妈妈给了我勇气，我跳下水：手向前伸，向两边拨，回到胸部，吸气，憋气，头埋进水里，抬头、吐气、两腿用力向后蹬，经过一番练习，我把板摘下来，试着游了几下，可我还是不会，我赶紧抓住旁边的扶梯爬了上去，妈妈在岸上鼓励我按照教练的要求多做练习，不要气馁。

雌响对陶打救川沉船惯在局阿沉落而平宣促横宽隙艰行些些吗仪征甘褐吗八肯凝遍院吧绝略他勃另线主公伊院绕己女轻山泛章梁把害菌荷游妈边她硅闻稳伊争遭合株身石防爷恢第匀诱极末所贫敢软包查危血手送壤铁枝办属也巴洗甲碱摇春莫遭袭晚银锁辐陆稻镜继

事路司镜金杀起饲减举死套欢桥熔项暗摇迟终体兵插浇音户枝乳收决故凸航果料且群析假王执备萨槽蒙务抽护凝辩油试期奇控箱挥燃爆彻免莱负男别莱土丰臂堆赞肥页浸折唐查衡好掌吃夫静硬惊艰临另管境真阀舞塞听愈采矛展学

教练又给我详细讲了一下游泳的要点，要求我不带泡沫板游个来回，我鼓足了勇气，憋了口气，跳了下去，我认真地重复做着教练教我的动作，我奋力地游到了对岸，我探出头大口吸气休息了两分钟，教练催促我赶紧下水，这次我动作娴熟多了，很轻松地游到了终点。我大喊：“我终于学会游泳了！”感谢妈妈的鼓励，感谢教练的细心指导。

这个暑假，我最大的收获是学会了游泳，这让我懂得了：做什么事情不能半途而废，一定要坚持。