甜食是眼睛的天敌

过年了，我们迎来了新年，各家各户张灯结彩，走家串户，礼尚往来，到处都是喜气洋洋的场景。

这不 ，今天，咱家也请了客，那压岁钱，零食如“滔滔江水，连绵不断，一发不可收拾”地“涌向”了我。这次，我可赚够了。

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还未等到吃晚饭，我就拿出大包小包的零食：饼干、巧克力、果冻、蛋糕……请小客人们吃，你分一点我分一点，不一会儿，就吃掉了好几包，我正又欲拿几包，却被妈妈拦住了：“甜食要少吃！”“为什么？怕蛀牙？没事，刷牙就行了！”我忙向妈妈说道。

“不是的，女儿，多吃甜食不光是要长蛀牙，还会大量消耗视觉神经的维生素复合剂，削弱视力。”

“真的吗？”听了妈妈的话，我半信半疑，决心去互联网上去查找。输入“多吃零食，视力会下降吗？”点击“搜索”，“甜食是眼睛的天敌”几字映入眼帘，我急忙打开一看。明白了事情的原由：眼睛需要矿物质和维生素，因此不含这些成分的烟、酒、咖啡、红茶等对眼睛都有不好的影响。另外，人吃多了蛋糕、糖、可乐、冰淇淋等甜食，在消化吸收时需要大量的维生素B1，很容易造成维生素B1缺乏，使视觉神经出现异常；尤其是精制的白糖，多吃会使体内的钙质流失，降低眼睛的功能，影响视力。为了保护眼睛，我们要多吃富含钾、钙和维生素等营养食物。钾有保护眼睛组织的功能，而钙有恢复视力的功能。

看来，甜食是好吃，可是多人们的身体健康也有影响，多吃了甜食，口福是满足了，可眼睛却受害了。