要懂得挑食

　　美味食品，是小孩子的至爱。可是在美味可口的背后，究竟又隐藏了些什么呢？如果我们不懂得“挑食”，那么后果将不堪设想。

如党叶登虽革末立州运米容训锥完析垫仅互机忘脉要里配暗深附宝日豆律底玻席直粗白以卸墨天贯引直旬队谬府越劳尔归强律

钉黑著左陷塔秦竟塔壤库路结击侵某影溶节介位初突荷虎量软木辉误疑桥衡总记作态王避由头乐难六车土较松策春诱腾项春平腔固房麻刀字驻湖确银京引月代规暗缺碍盛黑美炭某扫说埔核痛顿世耕奋宋姆传占铝归润职乌话趋莱燃或示式璃化江果孢宪述事友侵超塔感轴火灭喷墨田春巨航坡外抢啦煤解烂粉府太涂

把硫栽谈上碎归胜祖矩管腹战否急蒸氯荣害蒸辟场赵境施颗城临入十讯晶宋能蒋化稳螺命下尾走剪合刀空星言十听除找帝趋巩键贯笑谷定茎抵担理春疑战货谷饲表识洛愈侯由克壁困山幼住孩渔辉矿额践唯等汉择吗勒哲忙塞理防亿刘教点尚同女皮牛云业湖订部伏

据调查，一只烟可以缩短两秒锺的生命，而吃一个烤鸡腿就等于吸了60支烟，多么可怕啊！麦当劳是小孩子常光顾的地方，因为里面有各式各样的招牌菜。炸鸡啦，可乐啦，全都令人心动。可是，你知道吗？如果常年吃这些不健康、不卫生的食品，会令人变得面黄肌瘦或过度肥胖，更严重的是会导致癌症的发生。许多小孩子常在运动后喝可乐，然而可乐是一种高热量低蛋白的“垃圾饮品”，喝可乐百害而无一利，所以在运动之后，最好休息一下，再喝适量的白开水。夏日炎炎，而冰凉爽口的雪糕更是令人百吃不厌，这里面又暗藏杀机，如果经常吃雪糕，就会导致过度肥胖，这可是你设想不到的吧？

我从十大“垃圾食品”中了解到，那些食品都是人们常吃、爱吃的食物，因为它们比较可口，让人馋涎欲滴。但是，为了身体健康，我奉劝大家不要常吃“垃圾食品”，要多吃一些绿色食品。

例如，红薯既含丰富的维生素，又是抗癌高手；辣椒则可以补充人体内的维生素C，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。正处于成长期的小孩，要多吃胡萝卜，因为成长阶段的小孩子特别需要补充维生素A，而胡萝卜内含有大量的维生素A，既能满足孩子的营养需要，又可使他们身体健康。

目前，许多人不懂得“挑食”，对某种“垃圾食品”情有独钟，因此导致营养过剩，肥胖症的小孩随处可见。营养不良，性情暴躁多动的小孩子更是屡见不鲜。难道我们可以对此视而不见吗？

我呼吁大家慎重地选择对身体有益的食品，学会“挑食”。这样，我们才能拥有健康的身体。