防溺水

　　夏天是炎热的季节，而在这个时候，很多人都会游泳，这本是一项非常好的运动，可是，有一部分人，却随便到一些不安全的场所游泳，导致自己溺水，为此，我提出几点预防溺水的建议：

　　1：不独自一人游泳，不去水库，溪边等没有安全保障的地方游泳；

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　　2、去游泳馆游泳的时候，要先做好热身运动，不空腹，不太饱，不去太深的地方游泳；

　　3、如果游泳的时候发现自己抽筋了，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的.脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

　　这些，就是我对预防溺水的几个小建议，希望每个想去游泳的同学都能够注意这些，让自己可以快乐安全的游泳。