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情绪的管控是一种修行
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情绪是一种很强的主观感受,它就像是一个有感情的寒暑表一样,可以让我们的精神感知到快乐或难过,所以说心境是一种很重要的因素。科学研究表明,如果没有健康平和的心绪和心情,我们就很容易被一些不好的情绪所控制,然后把自己逼到压抑、焦虑的深渊去不可自拔,因此,为了让生活轻松一点,
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