以最充沛的精力“等待花开”

开学在即，家中的神兽们，做好准备了吗，马上就要去，挑战劫难了。以下几点需要知道并做到。

我们需要做好准备工作。比如在开学一周前，让自己提前适应正常的学校作息时间，也可以按正常的时间表给自己安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，防止自己在开学后出现不适应的情况。

当然，即使校园是安全的，还是需要做好个人的防护工作，减少与他人密切接触的概率。比如做到勤洗手、戴口罩、及时消毒等一系列的自我防护。我们要多关注积极信息，并且不信谣不传谣，可以通过转移注意力的方式，把负面情绪消耗掉，缓解心理压力，比如多做运动，或动脑子、花心思开发各种“主动式休闲”来充实自己，增强安定感。如果心理压力实在过大，也可以咨询专业的心理医生。

经历了这个超长的寒假，很多学生迫切地希望开学，但是真正确定了开学时间，又变得有些焦虑和不适应。这些都是十分正常的心理状态，以下四个建议可以帮助你及时调整过来。

第一，配合开学后作息时间规律作息。 假期到开学作息时间的突然转变会让人难以适应，身心疲惫，严重的还会导致情绪上的波动、睡眠问题等。建议在开学前的一到两周按照学校的作息时间安排进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应开学后的作息时间，更好地进行下一阶段学习。

第二，关注积极的、简而易懂的疫情信息，了解新型冠状病毒的科学常识，按照学校、老师的要求做好开学前准备，做好个人防护措施。主动关注官方平台发布的权威信息，减少未经证实的信息输入，促进理性思考。

第三，明确学习的意义，激发学习积极性。疫情的发展牵动着每一个国人的心，我们可以和父母、老师、同学们聊一聊这次疫情背后的一些感人故事，比如医疗、公安、科研机构、爱心人士等是怎样利用自己的专业知识快速反应，为本次疫情贡献力量的，进而明确我们为什么要努力读书，更加深刻地认识到学习对自己、对祖国未来的真正意义。

第四，改变认知，从更积极的角度看待问题。这次疫情让我们感受到人情的温暖、人间的大爱，认识到自我成长与社会进步的密切关系，同时也让我们感受到国家的强大、个体与集体的荣辱与共，要学会让积极的情绪流淌起来；开学虽没有假期那么放松，但可以回到熟悉的校园，见到许久未见的同学，可以学更多知识。

疫情对于每个人而言都是一次突如其来的危机，但我们可以选择在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活！我们要做的就是保护好自己，以最充沛的精力“等待花开”。

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