备战运动会
知乎者也
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日期 · 2022-05-31
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今年的运动会即将召开,备战的序曲已奏响。在跑步项目50米、100米、200米和400米中,最让我没把握的就是400米,这是一个既要速度,又要耐力的项目。于是我每天都在积极锻炼,认真准备。
过完年后,在小区里新建了一个运动场地。运动器材是全新的,数量也比以前多了很多,更重要的是地面铺上了蓝色的塑胶跑道,面积也扩大了一倍多。我感到非常兴奋,感觉浑身就像注入了新的能量。
每天我都和爸爸早早地来到运动场地,开始锻炼。首先,我和爸爸一起做些热身活动,爸爸告诉我,热身活动很重要,它能有效地防止运动受伤,也能保证取得理想的运动效果。接着,爸爸开始练习跳绳,我就认认真真地练习跑步。
可是,跑着跑着,我突然感到好痛啊!原来是跑得太快了,一不小心,左脚一扭,失去了重心,整个人向前倒去。幸运的是,我及时用手撑住了地,只是单腿跪在了地上,再加上塑胶跑道的保护,并没有造成很大的擦伤。此时爸爸大声喊道:“不要跑那么快!当然也不要快快慢慢,这些都容易造成运动受伤。”我深深地体会到科学的跑步节奏是多么重要啊!
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另外,我擅长跑步最后阶段的冲刺,可是起跑却是很糟糕。爸爸告诉我,在去年的运动会上我的起跑是当时7位运动员中最慢的一个。于是,妈妈告诉了我起跑的诀窍。当然还需要多多练习,才能把诀窍变成优势。当然,对于我这个瘦子来说,每天还在努力地多吃多睡,希望增强体能,这样我才有足够的力气参加比赛。
总之,我要好好备战运动会,为三(4)班加油!
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