说说儿童肥胖问题

据一项在北京、上海等城市进行的儿童及小学生肥胖情 况调查，儿童肥胖率、超重率分别为13．1％和12．9％，小学男、女生 肥胖率分别为15．8％和10．3％，超重率分别为14．2％和11％。调查显 示，男生发生肥胖的危险性约为女生的1．5倍，男生肥胖率在12岁时 达到峰值，为19．3％；女生肥胖率在13岁时达到峰值，为13．1％。调 查还显示，小学生肥胖率为13．6％，明显高于学龄前儿童10．7％和初中生10．2％的肥胖率。另据介绍，我国少年儿童肥胖率东北地区最高，为13．2％；华东地区次之，为12．2％；中南地区最低，为10．2％。

专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、

父母文化程度以及家庭经济状况等有关。据报道，每多看1小时电视，儿童肥胖发生率约会增加1．5％；父母均受过高等教育家庭儿童的肥胖率为12．8％，远高于父母文化程度低家庭儿童9．2％的肥胖率。尽管可以初步认定上述因素导致肥胖，但除去看电视减少运动时间、父母受高等教育可能有助于收入提高，从而有可能导致儿童吃快餐过多等行为因素之外，基因、遗传等可导致儿童肥胖的因素至今仍知之甚少。

儿童肥胖是指当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。

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儿童肥胖的原因：

遗传

父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。

生活方式

我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。

缺乏锻炼

城里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。

医疗和药物因素

患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。

超重的标准

超重儿童变成肥胖成人的可能性有多大？

孩子超重的时间越长，他成年后肥胖的可能性就越大。一般在进入青春期后继

续保持超重的儿童，成年后肥胖的可能性有80%。

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超重对儿童健康的影响

一些和成年肥胖有关的疾病在青少年时期就打下了基础，象乳腺癌、结肠癌等。随着青少年肥胖的增加，在青少年中Ⅱ型糖尿病的发病率也显著上升，二者存在明显关系。肥胖还可以引起高血压、冠状动脉疾病，女性肥胖还可以引起生育问题以及膀胱疾病等。

儿童减肥的建议

给孩子减肥的建议不同于对成人的。与成人不同，在满足日常新陈代谢和肢体活动的耗费之外，儿童需要额外的能量以供生长和发育之需。吃得太少的儿童可能得不到足够的能量来长个子。基于这个原因，儿童的能量摄入不应被减去太多，给儿童的减肥建议是相当温和的。

通常给儿童的减肥建议有两个目标。第一个是确保儿童正常生长和发育，第二个是帮助儿童达到一个健康体重。根据这两个目标，儿童体重管理专家已经提出了适合绝大多数儿童的减肥建议。

何时保持体重

保持体重能让儿童在长个子的前提下“长成”健康体重。如果儿童受鼓励培养出健康饮食和运动模式，则无需“节食”便能够防止额外体重增长，并在长个子的时候保持体重。与成人相比，儿童能更成功地运用健康饮食和规律运动的方法，把他们的体重长期保持在健康范围之内。

体重管理策略也适用于年仅三岁的儿童。一种方法建议，超重幼儿每增高一英寸（1英尺 = 30．48 厘米），体重增长控制在2磅（1磅 = 453．59237 克）之内是最合理的。孩子4岁之后，则应该保持体重直到孩子的身体质量指数（BMI）落入正常范围之内（低于85%。儿童BMI具体参见儿童的身体质量指数（BMI））。对7岁以上的儿童有近似的建议——有“超重风险”的儿童应该在成长过程中达到健康体重，即在长高的时候保持体重。

何时减轻体重

通常不建议7岁以下的儿童减轻体重。这只适用于那些BMI处于超重范围之内、并且有体重相关健康问题的儿童，如出现高血压或者高血液胆固醇。给孩子应用的任何减肥疗法应该是为孩子特别设计的，并且应当追踪减肥结果。成人的减肥计划对大部分儿童并不适用。

多数情况下，儿童每月减去的体重通常应该限制在1磅（1磅 = 453．59237 克）之内。这